英媒：食道癌是“隐形杀手” 四种超级食品可对抗

英媒称，许多食道癌患者罹癌初期自己都不知情，等到诊断出来时癌细胞已经扩散到身体其他部分，因此死亡率特别高。

据英国广播公司网站12月11日报道，根据美国癌症协会的统计，食道癌在未扩散之前就诊断出来并加以治疗的话，5年存活率可以达到43%。

如果癌细胞扩散至周围组织或器官，或进入淋巴系统的话，5年存活率降至23%。

如果食道癌发现时已经扩散至全身上下，那存活率则不到5%，可见及早发现诊断食道癌是提升存活率的关键因素。

人的食道没有感觉接收器，因此食道癌初期患者通常感觉不到异样，既不痛也不痒，等到患者发觉时肿瘤可能都已经阻塞食道无法吞咽。

因此要及早发现诊断食道癌，必须注意食道癌不明显的初期症状，包括：吞咽困难，尤其是肉类、面包等块状物；长时间不明原因的咳嗽或喉咙沙哑；经常呛到或噎到；消化不良或胃灼热；胸口感觉有压力或灼热感；胸骨后有疼痛感。

那么要怎样吃才能吃得健康，避免食道癌找上你呢？

专家建议，以下4种超级食品，能增强体力，对抗食道癌：

颜色鲜艳的蔬菜水果：绿色和黄色的蔬果对抗食道癌效果最好，例如花椰菜、绿花椰菜、小白菜、卷心菜、球芽甘蓝、羽衣甘蓝。每天都要摄取5种不同的蔬菜水果，种类要多样化，最好各种颜色的蔬果都要摄取。

喝茶：茶富有大量的抗氧化剂，能预防癌症，因此可以每天饮用适量的茶。尤其是绿茶的抗氧化剂最丰富。

黑莓：美国俄亥俄州大学研究显示，富含抗氧化剂的黑莓有助于抵抗食道癌。

全谷物：常吃糙米、全谷类面包、全麦面条、燕麦片和其他全谷类食物。