二十四节气·大雪 | 岁暮天寒风雪始，万树一夜琼花开

岁暮天寒风雪始

万树一夜琼花开

12月7日

我们迎来入冬后第三个节气

大雪

大者，盛也

至此而雪盛

日继续缩短，夜逐渐绵长

仲冬时节正式开始

雪花飞舞，漫天银色

冰凝雪积，银装素裹

皑皑白雪妆点万物

天地间一片静谧悠然

是冬季独有的浪漫诗意

大雪三候

一候鹖鴠不鸣：

鹖鴠为鸟类，也叫寒号鸟，夜鸣求旦。但在这个季节，天气寒冷，飞禽无踪，走兽无影，连寒号鸟也停止了呼叫。

二候虎始交：

古人认为，此时为阴气最盛时期，盛极而衰，阳气已经有所萌动，于是老虎开始求偶。

三候荔挺出：

仲冬雪季，万物沉寂，一种叫荔挺的兰草，也感受到阳气的萌动而抽出新芽，在此时独长出地面。

大雪习俗

腌肉

“小雪腌菜，大雪腌肉”大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。腌好后挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。窗台晾晒的腌肉、香肠等，都是记忆中不变的“年味”。

进补

“冬天进补，开春打虎”冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精，萝卜、枸杞、羊肉、红薯、红枣等可以适量多吃一些。

观赏封河

“小雪封地，大雪封河”北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。

大雪养生

宜保暖

预防寒冷侵袭是必要的，但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

宜健脚

保持脚部清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。

宜多饮

冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。

宜调神

冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是运动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等都是消除冬季烦闷、保养精神的良药。

宜通风

虽然天寒地冻，但此时仍应注意常开门窗通风换气，以清新空气，健脑提神。

宜粥养

饮食忌黏硬生冷，提倡晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。

宜早睡

冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

大雪诗词

《江雪》

作者：唐 柳宗元

千山鸟飞绝，

万径人踪灭。

孤舟蓑笠翁，

独钓寒江雪。

《夜雪》

作者：唐 白居易

已讶衾枕冷，

复见窗户明。

夜深知雪重，

时闻折竹声。

《大雪》

作者：宋 陆游

大雪江南见未曾，今年方始是严凝。

巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。

毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。

此生自笑功名晚，空想黄河彻底冰。

一年岁暮风雪始，

静候春风万物生。

大雪已至，冬来无恙。

拾一缕阳光，存一份美好，

愿每一个寒冷的日子里，

都有温暖相伴！

半岛网综合，图片来源：视觉中国