青岛故事｜58岁的他七年收割70多枚马拉松奖牌，下一站：青马

4月6日，2025青岛西海岸半程马拉松顺利完赛，在诸多跑马爱好者当中，58岁的于义东在场上的脚步丝毫不逊色于年轻人，七年来他已参加了70多场马拉松，他的下一个目标就是4月20日的青岛马拉松，希望能跑出新的精彩。

在6日当天的西海岸半程马拉松比赛上中，于义东以1小时20分钟52秒的成绩顺利完赛之后，他的家中又增加了一块奖牌，在于义东家中，除了橱柜和桌子上还摆着不少奖杯和证书。对于这个成绩，很多年轻跑者都很难达到，而于义东自认为成绩还可以。据于义东介绍，他从2018年开始接触马拉松之后，七年已经拿到了七十多块奖牌，于义东告诉记者，他最远的是去无锡参加马拉松，全程3小时15分完赛。最近几年，他接连参加了在莱西、高密、即墨、胶州等地举办的半程马拉松，其中在胶州创造出了1小时17分28秒的个人半马最好成绩，被身边的跑友们称为“半马王子”。现在，于义东还每天清晨五六点钟和西海岸跑团的跑友们一起锻炼：“我距离退休还有几年的时间，但年龄根本不是障碍，坚持和热爱才是跑马的动力。”

说起为何喜欢马拉松，于义东告诉记者，自己与马拉松结缘有多个原因：“有一段时间我看到一些老人生病，子女有时候还要请假，觉得有一个好身体也是给子女减轻负担，于是开始以实际行动来强身健体。加入西海岸跑团之后也认识了很多的新朋友，拿到奖牌也特别有成就感，有的朋友也很羡慕我，这样可以带动身边的人参加锻炼，不要整天玩手机、玩游戏。”于义东说。

为了能更好地享受马拉松，于义东一开始也是从“跑马小白”逐渐变成了资深专家：“上学的时候及工作后，我就爱好音乐体育，经常报名参加运动会。虽然自己之前就喜欢运动，但是刚开始跑马拉松的时候，我也不是很懂补给、配速等，就是撒开脚丫子跑，有时候就容易受伤而且跑得很吃力。后来系统地学习跑步技巧，慢慢提高自己，跑得也就越来越好。跑步也不是跑得越多越好，而是要根据自己的身体状态随时进行调整。下一个目标就是青岛马拉松，希望能继续突破自己的好成绩。”

于义东家中的奖牌

谈及未来，于义东已经打算报名参加2025年在印尼举办的亚洲田径大师赛以及2026年在韩国举办的世界田径大师赛，并立志在2025年的全国田径大师赛中打破1500米、5000米和1万米的全国纪录。“只要行动起来，任何时候都不晚，活到老跑到老，我准备跑到90岁，跑不快还跑不慢嘛。”于义东笑着说。

（半岛全媒体记者 潘立超）