全国近视率不断上升，学生如何预防近视？

近视已经成为影响当代和未来人口素质的“国病”，据统计中国已经有一半的人近视，其中学生近视所占比例很大，学生近视率已经超过50%，且呈不断上升的趋势。不少家长纷纷疑问：学生近视了怎么办？又应该如何预防近视呢？

学生近视后应及时到正规机构进行验光检查，采取合适的方法进行矫正，学生要少玩电子产品，多参加一些阳光下的户外活动。

学生近视率高

专家指出，学生近视主要受个人用眼等客观环境因素及遗传的主观因素影响。学生由于学习压力大导致用眼过度，加之户外活动少及各类电子产品普及等客观环境因素不仅没有得到改善，反而愈发严重；另一方面，如果父母双方均为近视者，则孩子出现近视的比例要比一般家庭高。随着基因遗传的累积作用，学生的视力不良检出率自然呈现逐年上涨的趋势。

学生近视可通过戴镜矫正

近视形成的主要原因是眼轴的变长，眼轴变长是不可逆的，近视只能尽量控制，而不能彻底治愈。，一旦发现学生近视，应及时配戴眼镜矫正视力，戴镜矫正的方法主要有以下4种：

戴普通框架眼镜矫正

配戴框架眼镜是矫正儿童近视最简单经济的方法，如果学术近视增长度数比较慢，每年加深度数在50-100度之间，则可以选普通镜片。

配具有功能性镜片的眼镜矫正

如果学生近视加深度数快，可以选择功能性镜片，即周边近视性离焦镜片。

戴OK镜（角膜塑形镜）矫正

如果家庭经济条件允许，学生配合度高，可以选择OK镜。配戴OK镜是控制近视加深效果最好的方法，它可以减缓50%的近视度数加深。

戴RGP或软性隐形眼镜矫正

假如小孩子眼睛近视度数特别高，或者两眼度数相差比较大，或眼睛存在弱视等特殊情况，可在医生的建议下选择RGP或者软性隐形眼镜。

学生如何预防近视？

如果在日常学习、生活中注意预防，学生出现近视眼的几率会大大降低，预防近视眼需要注意以下4个方面：

多参加户外活动：

每天保证1-2小时阳光下的户外活动，可选择上午10点前或下午4点后阳光不太强烈的时候，以防晒伤，除了打球等运动，还可以在太阳下聊天、听音乐。

注意用眼卫生：

避免长时间近距离用眼，一般近距离用眼45-60分钟最好休息15分钟左右，可远眺或多看看绿色植物来调节，使眼肌放松；不要长时间看电视、玩手机等，每天使用电子产品不要超过1小时。

注意阅读光线：

白天尽量在自然光下阅读，夜晚建议使用合格的护眼灯，且晚上睡觉必须关灯且尽量不要使用小夜灯。

均衡营养：

要注意补充含多种维生素的蔬菜水果，不能挑食偏食，少吃甜食，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。

眼科专家提醒：一旦发现小孩子形成近视，需尽快到专业的机构进行验光检查，并在专业验光师的建议下验配合适的眼镜。