青岛西海岸新区中医医院推出艾灸“黄金组合”，破寒除湿增强体质

半岛网9月15日讯 （记者 纪豪杰）针对现代人，脾胃虚弱、寒湿淤积等亚健康问题，青岛西海岸新区中医医院，中医特色门诊推出，腹部十字灸联合八髎灸"黄金组合"疗法，为久坐族、寒湿体质及妇科男科患者，提供中医调理方案。

“黄金组合”调理体质

张女士曾深受痛经困扰长达三年，每次经期前后腰腹部坠痛难忍，白带也伴有异味。去年夏天，张女士来到青岛西海岸新区中医医院中医特色门诊尝试腹部十字灸配合八髎灸的疗法。

28岁的李女士因频繁熬夜加班，常感腹部胀满、食欲不振，冬日更是手脚冰凉难以入眠，每周来到中医特色门诊进行两次艾灸治疗，在接受十字灸治疗时，她清晰地感受到温热从肚脐处向四周扩散。

从上暖到下的艾灸智慧 

腹部十字灸与八髎灸的搭配被称为“调补下焦的黄金搭档”。腹部是脏腑聚集之地，十字灸以肚脐为中心，横向覆盖中脘、天枢，纵向贯穿关元、气海，能直接温养脾胃、补益元气，让消化有动力、气血有源头。八髎穴位于腰骶部，连通盆腔，是调理妇科、男科及腰腿问题的关键“开关”。艾灸此处可驱寒除湿、通络止痛，让下焦气血畅通无阻，二者结合，从上到下兼顾脏腑与经络，像给身体加了层“暖盾”，由内而外改善亚健康。

专家表示，四类人群亟需"艾"护，脾胃虚弱者，经常腹胀、腹泻、便秘、食欲不振；妇科/男科问题者：如痛经、盆腔炎、月经不调，或腰膝酸软、前列腺不适；寒湿体质者：手脚冰凉、怕冷，腰腹部常感沉重，遇冷时关节易感不适；亚健康人群：长时间久坐后，腰背常感酸胀不适，且总觉体力不支，睡眠浅、易疲劳。

专家提醒，刚用餐完毕或空腹状态下不宜进行，建议饭后1小时进行，每次总时长建议30-40分钟；艾灸后毛孔张开，4小时内避免接触冷水、吹冷风，可喝杯温热水助气血运行；孕妇腹部及腰骶部需避开，皮肤有破损、急性炎症期（如发烧、局部红肿）慎做；调理需坚持，一般每周1-2次，连续2-3个疗程（10次为一疗程）效果更稳定。