半岛涂图｜高钙高蛋白，带鱼的营养你知道多少？

金秋时节，也正是带鱼丰腴肥美之时。作为青岛人餐桌上的“老熟人”，带鱼不仅价格亲民，还藏着高蛋白、高钙的营养优势。双节即将来临，你家餐桌安排上了吗？

今天一起聊聊带鱼的营养与实用食用技巧！