文化进万家｜健康伴邻里 即墨区温泉街道八段锦公益课堂开课

为传承中华优秀传统养生文化，丰富社区居民精神文化生活，让健康养生理念融入日常生活，近日，青岛市即墨区温泉街道温泰社区开展 “我们的中国梦”—— 文化进万家公益活动，以传统养生功法八段锦为核心，为社区居民带来一场兼具文化内涵与实用价值的健康体验，让邻里在一招一式中感受传统文化的养生智慧。

活动现场，专业指导老师首先用通俗易懂的语言介绍了八段锦的历史渊源与养生价值，从古代养生文化的传承讲到现代科学对其健身功效的验证，让居民们了解到这一传统功法调身、调息、调心的独特魅力。老师从最基础的站姿、呼吸法教起，逐式拆解动作要领，针对 “两手托天理三焦”“左右开弓似射雕” 等经典招式，耐心纠正大家的肢体姿态和发力方式。

居民们学习热情高涨，纷纷跟着老师的节奏认真练习，现场氛围热烈而有序。居民张阿姨说：“八段锦动作舒缓、简单易学，非常适合日常锻炼，老师的讲解细致入微，跟着练习后感觉身心舒畅。”其他居民也坦言，通过此次活动不仅学会了实用的养生功法，更对中华传统养生文化有了全新认识，希望社区多举办此类接地气的文化活动。

此次八段锦公益课堂，将中华优秀传统养生文化与社区生活深度结合，既为居民提供了科学的健身方法，又拉近了邻里间的距离，为社区文化建设注入了新活力。下一步，温泉街道将持续聚焦居民需求，推出更多形式多样、内容丰富的文化进万家活动，让传统文化在社区落地生根，让健康与文明伴随居民生活，共同营造和谐美好的社区氛围。

通讯员 李永燕 江娜娜