算账动脑，逛街动腿 日本组织老人“购物健身”

在日本，老年人的锻炼通常是在医院或者养老院的健身房，老爷爷举铁、老奶奶跳操，还有些机构组织老人们爬山。这些方式虽然有效，但时间长了略显枯燥，还常受天气制约。为了让运动时光更有趣，日本山形县开始组织老人们“购物健身”。

山形县是位于日本海东边的一座城市，四季分明，但因为地处盆地，冬天积雪量很大，山形县的老人们常常闭门不出，连每天晚饭后的散步都放弃了，更别提去超市采购食品和生活用品了。就算勉强能出门，老人腿脚不灵便、拿不动重物、记不清路等问题也令人担心。为了满足老人们生活所需，让他们冬天既能动起来，又不至于因锻炼而受凉生病，山形县天童市政府想出了“购物健身”的方法。

所谓购物健身，就是让老人们到市内指定的一家综合性大超市和附近四家购物中心去逛街。这些超市和购物中心的营业时间一般是9点~22点。9点~15点期间顾客一般不多，在20点高峰期过后也比较空闲。利用这个特点，天童市政府组织喜欢早上锻炼的老人们在9~11点之间到超市购物健身，组织喜欢晚上锻炼的老人在20~22点去。频率是一周一次，每次两小时左右，有专门的大巴车免费接送老人们到达目的地，养老院会开着自己的面包车接送老人往返。

被指定的商场也做好了接待老人们的准备，中央空调将温度控制在老人们感到舒适的范围内，并设有各种新商品展示会、小型拍卖会、娱乐表演等；超市有试吃大会、迷你料理教室等。老人们到达超市或者购物中心后，自行在琳琅满目的商品中间穿梭浏览，思考自己是否需要以及比较价格时可锻炼动脑能力，而且在商场这样的公共环境中，老人们容易感到放松和兴奋；老人走累了还可以在店内的公共长椅上坐坐，买杯咖啡小憩一下，腿脚不好的老人有店员或养老院的随行工作人员搀扶着逛街；老人们可以纯逛街也可购物，购买的物品一律由店员帮忙结算和运到车上，到家时司机会为老人提到家中。

天童市政府目前已经组织了500多名70~80岁的老人们进行了购物健身活动，参加的老人们对于这种健身方式十分喜爱，尤其是能和老姐妹、老伙伴一起逛街、喝茶，对他们来说是与他人和社会接触的难得时光。