累了困了喝功能饮料可能猝死?很多人对此毫不知情

2019-07-15 13:37 半岛网阅读 (281320) 扫描到手机

原标题:困了累了,喝这些饮料,心脏可能受不了!很多人对此毫不知情……

下午犯困或是熬夜加班,为了保证精力和体力,你会选择什么方式来补充能量?

相信不少人会把功能饮料当作“熬夜神器”。不仅解渴,还能提神醒脑。

但最近网上有文章称,功能饮料在国外已开始禁止,且多人因它猝死!

网传新闻截图

这类报道网上还有很多↓↓↓

据美国《纽约时报》报道,近几年来,美国发生了好几起消费者饮用能量饮料“怪物能量”(Monster Energy)之后死亡的案例。

也有很多喝进医院的情况,美国马里兰州14岁女孩福尼尔在家里看电影时,突然陷入昏迷,送医院抢救无效后死亡!

图片来源网络

经法医鉴定指出福尼尔的死因是“咖啡因中毒导致的心律失常”。

据悉,每年这样的病例并不少见,病因正是超市里经常见到的功能饮料!

消息一出,引起了众多人的关注和重视!

事实真的如此可怕吗?以后功能饮料还能不能喝?赶紧来看↓↓↓

功能饮料是指哪类饮料?

功能饮料,就是指那些通过调整饮料中各种营养素的成分和含量比例,能在一定程度上调节人体功能,不以治疗疾病为目的的饮料。

目前,广义的功能饮料主要包括运动饮料、能量饮料以及其他有保健作用的饮料三大类。

一般功能饮料的主要作用是抗疲劳和补充能量。

现在,功能饮料也越来越多受到我国年轻人欢迎,我国也逐渐成为这一领域的消费大国。

根据Mintel(全球领先市场研究咨询公司)全球新产品数据库(GNPD)的数据显示,在全球范围内,销售量排名前5的能量饮料市场是美国(33亿升),中国(14亿升),英国(5.61亿升),泰国(4.65亿升)和越南(3.51亿升)。

就销量增长而言,中国在2014年至2015年间增幅最大,增幅高达 25%,可见能量饮料近年来在中国有多受宠。

而且,18-29岁的年轻人,相比于其他人群,会更加频繁的喝能量饮料。↓

(上图:数据来自Daxue Consulting,著名市场调研公司)

大部分人认为,能量饮料比可乐等含糖饮料更加健康,可以多喝。

然而,2019年6月初的一项研究,可能要给这份热情泼一盆凉水了,研究直指能量饮料,可能会增加心律失常和心脏性猝死的风险。

最新研究:能量饮料危害心血管

这是一项,由美国太平洋大学研究团队主导的随机双盲对照研究。

科学家招募了34名18-40岁的受试者,并且把他们随机分成3组,第1组喝能量饮料A,第2组喝能量饮料B、第三组为对照组。

在进行测试之前的48小时内,受试者不能摄入含有咖啡因,或者其他能量饮料,试验前一晚,实行可喝水禁食,这是为了避免摄入其他饮料,或者吃其他食物可能对研究结果的影响。

受试者每次试验(试验为3天,每次试验有6天的间隔期)时,要在60分钟内,喝完约950ml的饮料(且为了控制速度,要求30分钟内饮用量不能超过约475ml)。

在这个过程中,研究人员要坚持检测受试者的心脏活动(通过心电图),还有其血压变化。

最终发现,和对照组相比,喝能量饮料的2组受试者,在4个小时内的QT间期(QT改变在临床心电图诊断上具有重要价值,特别是QT延长,对预报恶性心室律失常和心脏性猝死有重要意义),较基线平均延长了6.1毫秒和7.7毫秒。

饮料A组和B组的QT间期明显延长

而且,这种延长现象,在4个小时内的检测过程中,持续出现,尤其在3-4小时后特别明显。

除此之外,喝能量饮料组的受试者,血压也平均上涨了4-6 mmHg。

饮料A组和B组血压明显上升

这些都是不利于心脏健康的,其实,这些年,关于能量饮料对心血管负面影响的研究和数据并不少:

比如,早在2018年,有一项研究发现:仅仅喝1瓶(约709ml)能量饮料,就会在90分钟后缩小血管,增加导致心脏病和中风出现的堵塞风险。③

再比如,2004年到2014年期间,美国FDA(食品药品管理局),就收到了34例与能量饮料有关的死亡风险,且大都与心血管疾病(心脏骤停、心肌梗死等等)有关。

很多人可能会把出现这些状况的原因,归咎在能量饮料中所含的咖啡因上。

但是,最新研究的主导者,来自太平洋大学的药学教授Sachin A. Shah博士却解释到:喝能量饮料后,QT间歇和血压的变化,不能归因于咖啡因,不同类型的能量饮料中,所含有的特定成分,可能要对这些症状负责,这还需要进一步的研究。

另外,你可能不是很清楚的事实是:能量饮料所带来的负面影响,远比心血管高风险来的复杂。

为什么喝功能饮料会出现不适?

其实关于喝功能饮料引起身体不适的案例有很多,国内外都有报道。

在网上搜索,会找到很多关于功能饮料的说法:“功能饮料与心血管功能密切相关”,“功能饮料会使心跳加快心律不齐”,“喝功能饮料有生命危险”等等。

虽然有各种各样的说法,但是也都是各执一词,没有定论。

有研究报道发现,功能饮料中含有牛磺酸和咖啡因,这些成分是提高人们的注意力和反应力的主要有效成分。

的确,每天适量的咖啡因可以提神醒脑、振奋精神。根据推荐摄入量,咖啡因每天的安全摄入量不得超过300毫克。

但如果摄入太多,反而容易导致咖啡因中毒,引起失眠、头痛、易怒、暴躁、肠胃不适、心悸和肌肉颤动等不适症状,严重的话甚至威胁生命。

我们平时喝一罐功能饮料,一般来说达不到引起咖啡因中毒的量,但如果每天都喝,或者一次喝得太多,就可能引起不适的症状。

另外,也不能说咖啡因是功能饮料带来威胁的唯一原因,除了咖啡因,一般的能量饮料中还含有很多其它的成分,据报道,对这些成分安全性的研究目前还不够。

功能饮料还能不能喝?

目前来看,虽然有一些负面案例,但大多都是过量饮用功能饮料而引起的。

对于一个健康的成年人来说,平时不要经常喝功能饮料,特殊时期每天最多喝一瓶,如有不适应该尽快就医,避免酿成不可挽回的后果。

另外,16周岁以下的儿童和青少年正处在生长发育阶段,如果喝功能饮料,过量补充这些成分,反而会使孩子身体调节紊乱。

同理,孕妇、哺乳期妇女再加上对咖啡因敏感的人也尽量不要饮用。

在一些娱乐场所,有些会拿酒和功能饮料来调配鸡尾酒的喝法,其实这种做法不值得提倡。酒精也有兴奋作用,和功能饮料一起喝入身体,共同作用,更容易引起不适症状。

而且,这样的做法往往有更好的口感,会让人喝更多。

因此,虽然每个人的体质和身体状况,对功能饮料的敏感程度不相同。但是,如果不是实在需要,还是尽量少喝或不喝功能饮料。