600多老年人白沙河畔持杖走 3公里路上健康不断

半岛记者邢成博

11月1日，“即发杯”全国老年人持杖健走大联动青岛分会场活动在城阳白沙湾足球基地举行。活动由青岛市老年体协主办，城阳区委老干部局、城阳区老年体协承办，城阳城发集团协办。来自全市的600多名老年健身爱好者参加了活动。

当天一大早，城阳白沙湾足球基地的绿茵场上就热闹非凡，来自全市的600多名老年健身爱好者甩开双臂、迈开双腿开启当天的持杖健走行动。据主办方青岛市老年体协负责人透露，这是今年全国老年人持杖健走大联动青岛分会场的活动，今年是青岛市第五次举办全国持杖健走大联动分会场活动。

当天的活动从白沙湾足球基地一处训练场开始，沿白沙湾畔绕行，最后回到起点，全程3公里。行走过程中，路上一片欢声笑语，让人感觉到健身的轻松和愉快。据青岛市老年体协主席徐学武介绍，持杖健走近年来已经成为越来越受老年人青睐的运动项目，“看起来拿着双杖行走很简单，其实这里边的要求还是比较严格的。”他一边向大家示范一边介绍，持杖健走由于有双杖的辅助，使得行走时膝盖压力减轻，能够大大缓解运动损伤，“行走时，持杖姿势必须要到位，正确的持杖健走姿势能确保你调动全身肌肉，使得健身效果翻倍。”