哈尔滨路社区举办秋季养生科普讲座

　　秋冬季节，尤其是秋冬换季的时节，往往都是疾病多发的季节，而这个时候也正是养生、锻炼身体的最好时候。为了向居民宣传各类养生知识，增强社区居民的健康意识，哈尔滨路社区携手互联同享社区服务中心举办了“科普慧民，邻里共参”秋季养生科普讲座，有四十多名社区居民参加了此次活动。

　　活动邀请了宣讲员王书记为现场居民讲解了秋季养生科普知识，例如小米具有滋阴养血、补益脾胃、防治消化不良的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助恢复体力。小米除含有丰富的营养成分外，其中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用，用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米粥是非常健康有营养的食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、山药等，非常适合脾胃虚弱的老人及小孩服用，对于腹泻、呕吐、消化不良的人也可以起到调养作用。

　　讲座受到了现场居民的热烈欢迎。居民们纷纷表示，通过这样的活动，了解了很多以前不注意的事情，能够更好地预防疾病，还能够学习到养生知识，提高生活品质，是一举两得的好事。