预言成真？"熬夜会变傻"终于实锤了 科学家首次拍下全过程!昨晚你几点睡的？

近日，年轻人的睡眠问题再次被热议。

有调查显示，30%的90后入睡需30分钟以上，近三分之一90后在凌晨1点以后入睡。

报复性熬夜、工作忙、追剧、刷手机……会对你的身体造成多少伤害？

然而，看到最新的研究，有熬夜习惯的小伙伴们，可能要心惊了，研究结果显示，熬夜真的会变傻。

先来看看人民日报，近日发布的这则消息↓↓↓

这次，波士顿大学的科学家们史无前例地拍下了洗脑全过程......

红色是血液，蓝色是脑脊液。最厉害的是，从前没有人发现，血液会周期性地大量流出大脑。每当血液大量流出，脑脊液就趁机发动一波攻击。脑脊液进入之后会清除毒素，比如导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白。

这样的清洗，只有在睡着后才能做到，让人一觉醒来，拥有一个清爽的大脑；没睡着的时候，脑脊液并没有充分的机会趁虚而入。

研究人员还发现了脑电活动和清洗过程之间的关系，也就是说脑电波指挥了液体运动。这项成果，刚刚登上了Science（科学）杂志。

作者兴奋地说：离揭示阿尔茨海默病和睡眠之间的联系，又近了一步。

罗切斯特大学的神经科学家Maiken Nedergaard则不禁赞叹：这篇论文太棒了，完全想不到，有人能够真的证明，脑电活动是可以让液体流动起来的。

所以，多睡一点吧，不要熬夜了，洗脑洗不完全，人真的会变傻 ……

为什么只有睡着才能洗脑？

人睡着后，大脑经过入睡时期，浅睡时期，再到熟睡期和沉睡期，我们会进入快速眼动 (REM) 睡眠期，也就是容易做梦的一种状态。

科学家把前四个阶段合称为“非快速眼动期”。这项新的研究，正是专注在非REM阶段，这是一个对大脑保留记忆 (Memory Retention) 来说非常重要的阶段。

科学家们做了个实验，让13个人类带上脑电帽，在核磁共振 (MRI) 机器里睡觉。脑电图会显示，一个人处在哪个睡眠状态；而MRI会测量血氧水平，显示有多少脑脊液流进流出。

然后发现了奇妙的现象：大脑里的血氧浓度，出现了明显的大周期变化。也就是说，血液会大规模、周期性地流出大脑。这个时候，脑脊液就会趁机冲进大脑，把留给它的空间都填满：

绿色是血液氧合信号，紫色是脑脊液信号

但是一旦人醒来后，大周期就不见了，脑脊液就没办法大量冲进大脑，完成有效的清洗：

这个发现很重要，它告诉我们睡眠是一项非常特殊的功能：我们醒着的时候，没有办法让大脑的血量，下降到足够低的水平。

只有睡着之后，大脑里没有那么多血液的时候，脑脊液才能自如地循环开来，清除像β淀粉样蛋白这样的代谢副产物。

下一步研究

根据布莱斯·曼德（Bryce A Mander）发表在Nature子刊上的论文，衰老和局部脑萎缩，这项研究指出，老年人的睡眠中断，是大脑结构改变所致，会导致年龄相关的认知能力下降。

现在，波士顿大学的这一新进展表明，慢波损耗与脑脊液流量减少有关。下一步，他们会继续探索衰老是如何影响人们睡眠时血液和脑脊液的流动的。

据刘易斯介绍，研究团队计划招募老年人参加下一次研究。这项研究的深入，也给治疗和预防像老年痴呆（阿尔茨海默症）、自闭症这样的神经疾病开拓了新的治疗思路。

网友评论

@快乐男孩码验钞：同时，也是为脑子进水的说法提供了科学依据。

@意难平：熬夜有很多坏处，比如头痛啊、记忆力下降啊、变傻啊，但是你要问我熬夜的好处是什么？爽啊！

@快乐闽北：现在的年轻人就是不听话，老熬夜，赶紧转发给他们看看。

@体育课代表：总结一下，睡觉就会脑子进水，顺便洗洗脑子，熬夜就会洗不干净，变成傻子。

（半岛新闻综合整理，素材来源：新闻坊、量子位、共青团中央、人民日报等）