预言成真?"熬夜会变傻"终于实锤了 科学家首次拍下全过程!昨晚你几点睡的?

2019-11-07 19:25 半岛新闻综合阅读 (49363) 扫描到手机

原标题:预言成真?“熬夜会变傻”终于实锤了,昨晚你几点睡的?

近日,年轻人的睡眠问题再次被热议。

有调查显示,30%的90后入睡需30分钟以上,近三分之一90后在凌晨1点以后入睡。

报复性熬夜、工作忙、追剧、刷手机……会对你的身体造成多少伤害?

然而,看到最新的研究,有熬夜习惯的小伙伴们,可能要心惊了,研究结果显示,熬夜真的会变傻。

先来看看人民日报,近日发布的这则消息↓↓↓

这次,波士顿大学的科学家们史无前例地拍下了洗脑全过程......

红色是血液,蓝色是脑脊液。最厉害的是,从前没有人发现,血液会周期性地大量流出大脑。每当血液大量流出,脑脊液就趁机发动一波攻击。脑脊液进入之后会清除毒素,比如导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白。

这样的清洗,只有在睡着后才能做到,让人一觉醒来,拥有一个清爽的大脑;没睡着的时候,脑脊液并没有充分的机会趁虚而入。

研究人员还发现了脑电活动和清洗过程之间的关系,也就是说脑电波指挥了液体运动。这项成果,刚刚登上了Science(科学)杂志。

作者兴奋地说:离揭示阿尔茨海默病和睡眠之间的联系,又近了一步。

罗切斯特大学的神经科学家Maiken Nedergaard则不禁赞叹:这篇论文太棒了,完全想不到,有人能够真的证明,脑电活动是可以让液体流动起来的。

所以,多睡一点吧,不要熬夜了,洗脑洗不完全,人真的会变傻 ……

为什么只有睡着才能洗脑?

人睡着后,大脑经过入睡时期,浅睡时期,再到熟睡期和沉睡期,我们会进入快速眼动 (REM) 睡眠期,也就是容易做梦的一种状态。

科学家把前四个阶段合称为“非快速眼动期”。这项新的研究,正是专注在非REM阶段,这是一个对大脑保留记忆 (Memory Retention) 来说非常重要的阶段。

科学家们做了个实验,让13个人类带上脑电帽,在核磁共振 (MRI) 机器里睡觉。脑电图会显示,一个人处在哪个睡眠状态;而MRI会测量血氧水平,显示有多少脑脊液流进流出。

然后发现了奇妙的现象:大脑里的血氧浓度,出现了明显的大周期变化。也就是说,血液会大规模、周期性地流出大脑。这个时候,脑脊液就会趁机冲进大脑,把留给它的空间都填满:

绿色是血液氧合信号,紫色是脑脊液信号

但是一旦人醒来后,大周期就不见了,脑脊液就没办法大量冲进大脑,完成有效的清洗:

这个发现很重要,它告诉我们睡眠是一项非常特殊的功能:我们醒着的时候,没有办法让大脑的血量,下降到足够低的水平。

只有睡着之后,大脑里没有那么多血液的时候,脑脊液才能自如地循环开来,清除像β淀粉样蛋白这样的代谢副产物。

下一步研究

根据布莱斯·曼德(Bryce A Mander)发表在Nature子刊上的论文,衰老和局部脑萎缩,这项研究指出,老年人的睡眠中断,是大脑结构改变所致,会导致年龄相关的认知能力下降。

现在,波士顿大学的这一新进展表明,慢波损耗与脑脊液流量减少有关。下一步,他们会继续探索衰老是如何影响人们睡眠时血液和脑脊液的流动的。

据刘易斯介绍,研究团队计划招募老年人参加下一次研究。这项研究的深入,也给治疗和预防像老年痴呆(阿尔茨海默症)、自闭症这样的神经疾病开拓了新的治疗思路。

网友评论

@快乐男孩码验钞:同时,也是为脑子进水的说法提供了科学依据。

@意难平:熬夜有很多坏处,比如头痛啊、记忆力下降啊、变傻啊,但是你要问我熬夜的好处是什么?爽啊!

@快乐闽北:现在的年轻人就是不听话,老熬夜,赶紧转发给他们看看。

@体育课代表:总结一下,睡觉就会脑子进水,顺便洗洗脑子,熬夜就会洗不干净,变成傻子。

(半岛新闻综合整理,素材来源:新闻坊、量子位、共青团中央、人民日报等)

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