这种病毒又在虎视眈眈？衣食住行快快防范起来！

冬春季是包括H7N9病毒感染等呼吸道传染病的高发时节。知己知彼，才能百战不殆，为了让大家更加了解H7N9病毒，快来复习下这些知识点！

H7N9禽流感病毒

感染源

携带H7N9禽流感病毒的禽类。

传播途径

1. 呼吸道传播；

2. 密切接触感染禽类的分泌物或排泄物而感染；

3. 接触病毒污染的环境而感染。

感染后症状

人感染H7N9禽流感潜伏期多为7天以内，也可长达10天。

患者一般表现为流感样症状，如发热、咳嗽、少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。

重症患者病情发展迅速表现为重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，出现呼吸困难，可伴有咳血痰，可快速进展出现急性呼吸窘迫综合征、纵隔气肿、脓毒症、休克、意识障碍及急性肾损伤等。

提醒

如果有禽类接触史，并出现发热、咳嗽、咳痰等呼吸道症状，应该尽快到正规医疗机构诊治。做到早发现、早诊断、早治疗，防止疾病进一步恶化、发展。

如何预防H7N9禽流感病毒

我们该如何做好预防，健康快乐过冬呢？衣食住行四个方面均需注意！

衣

接触生鲜禽类需要注意个人防护

自行宰杀、加工生鲜鸡鸭时，有一定风险，须注意个人防护，特别当手部有破损，处理禽类时应戴手套。

食

购买经检疫的冷鲜禽类，烧熟烧透后食用

建议去本市活禽定点交易市场购买来自正规渠道、经检疫的禽类，经高温煮熟加工，可放心食用。

白斩鸡要烧熟。如果要吃白斩鸡，不要贪图鲜嫩而食用带血丝的鸡块，一定要烧熟烧透。

吃鸡蛋别贪嫩。很多人喜欢吃煎蛋，并且由于口味爱好不同，有七分熟、五分熟等不同熟度的吃法，也有人保留着吃开水冲鸡蛋的习惯，甚至有人相信“偏方”而生吃鸡蛋。这些饮食习惯虽然能带来口味等方面的满足，但存在感染的风险。病毒普遍对热敏感，烧熟煮透的禽肉、禽蛋食用是安全的。

饮食要营养。饮食均衡营养，多吃富含维生素C的蔬果、奶制品和高蛋白的食物。

餐具、用具要消毒。接触过生禽肉、禽蛋的用具，首先需要用自来水将切菜板、刀具、盛放生肉及禽蛋的容器彻底清洗干净，然后再选择煮沸消毒、流通蒸汽消毒等合适的方法。耐热的餐具最好采用蒸煮的方式进行消毒处理，将其浸没于水中，煮沸15分钟以上。

住

家里定期开窗通风，注意洗手和个人卫生

勤通风。每天中午前后日照较好的时候可开窗通风，每次15-30分钟左右。阴雨天、刮风及雾霾天气时不宜多开窗。

勤洗手。外出回家后，摸过生禽、蛋类后，一定要洗手。可用肥皂洗手，也可以使用手消毒剂。

讲卫生。回家后应及时更衣，注意勤洗澡，勤换洗衣物，勤晾晒被褥。地面和桌、椅、床、柜、门把手等各种物体表面应做好卫生清洁。避免揉眼睛、抠鼻子等不良习惯；打喷嚏、咳嗽时，要用纸巾、手帕或衣袖内侧掩盖口鼻。

行

避免不必要的接触，锻炼身体提高抵抗力

尽量少去空气流通不良和人多拥挤的地方。

外出游玩，遇到不明野鸟，尤其是病死野鸟不要近距离接触，更不要捡回、剥食。病死家禽也应避免直接接触、剥食。

锻炼身体，保持良好的生活作息习惯，少熬夜，也是预防禽流感的关键。