这件和戴口罩同样重要的小事,一直都被你忽视了

2020-01-31 19:00 半岛网阅读 (26319) 扫描到手机

在众多关于疫情预防的提示里,“少出门、戴口罩”被牢牢记住,还有一件同样重要的事,人人熟记却不一定能做对:注意手卫生。

世界卫生组织给出的有关新型冠状病毒的防护建议中,第一条就是洗手。

减少握手、保持合适的社交距离,也是注意手卫生的一部分。在我国古代,人们相见时双手拱于胸前的礼节,是文明的象征,也构成了一道无形的健康屏障。

好好洗手到底有多重要?疫情过后,是否可以用更合适的社交礼仪取代“握手”?《生命时报》结合世卫组织发布的最新提示,教你全方位做好手部防护。

新冠病毒可通过接触传播

国家卫健委发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第四版)》,提到了新型冠状病毒的传播方式:

经呼吸道飞沫传播是主要的传播途径,亦可通过接触传播。

国家卫健委传染病专家咨询委员会成员蒋荣猛表示,飞沫传播为近距离传播,更多的是通过手来传播。

比如,很多人打喷嚏时习惯用手捂,再用手接触桌子、门把手等,这些地方就沾染了病毒。

下一个人接触这些物体的表面后,手上也沾染了病毒,如果他事后不好好洗手,无意识地进行揉眼睛、抠鼻子等动作,病毒就会通过手传给自己。

世卫组织推荐标准洗手法

洗手不是简单冲水,没有深度摩擦和反复揉搓,无论洗多久都等于白洗。世卫组织针对干湿洗法,分别给出了具体的建议。

用流动水洗手

整个过程建议持续时间:40~60秒

干式洗手

整个过程建议持续时间:20~30秒

在洗手过程中,要让泡沫覆盖手的各个部分,别忘了将指尖、指缝、手腕等处也一并清洗。

李春辉提醒,特别要注意洗手前应摘下戒指、手表和其他饰品,再彻底清洁,以免局部藏污纳垢。

洗多久算合格?唱两遍生日歌

中国疾病预防控制中心日前发布的《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》中指出:在洗手过程中,认真搓双手的时间至少持续15秒。

如果是用流动水洗手,加上淋湿双手和涂抹肥皂或洗手液的时间,整个过程大约需要40~60秒(免洗洗手液大约需要20~30秒)。

如果觉得每次洗手计时不方便,可以试试在洗手过程中将《生日快乐》歌快速唱两遍,洗手时长就达标了。

各类洗手产品怎么选?

在不同场合、面对不同的洗手产品,该怎么选?李红珠针对市面上的洗手产品进行了分类介绍。

No.1

免洗洗手液

主要成分:酒精、过氧化氢等。

适用场合:随时随地清洁双手,体积小、重量轻,携带方便。

注意事项:易燃、怕高温,酒精在除菌的同时会加速皮肤水分的流失,滋润效果欠佳。

No.2

洗手液

主要成分:水、表面活性剂、加脂剂、增稠剂、香精、色素和甘油等。

适用场合:在饭店、写字楼等人流密集的地方,洗手液清洁效果好,还能避免交叉污染。

注意事项:由于洗手液中添加的化学物质多,皮肤容易过敏的人不适合使用;洗手液受温度、放置时间等外界环境的影响,某些成分可能会失效、变质,降低清洁效果。

No.3

皂类

主要成分:硬脂酸钠。

适用场合:适合家中常备,经济实惠,成分也相对简单,有较强的去污和杀菌效果。

注意事项:肥皂呈碱性,频繁使用可能使皮肤变得干燥粗糙,皮肤偏干的人注意使用频率,洗手后及时涂抹护手霜。

使用免洗型洗手液可达到清洁手部的效果,但如果有洗手的条件,更建议配合肥皂、洗手液等产品,通过流动的水冲洗。

7种情况下最该洗手

面对新型冠状病毒,洗手是简单又有效的防护措施。世卫组织建议,这7种情况下,最该洗手:

用点头、拱手代替握手

王立祥表示,手部尤其是手掌汗腺最为发达,一双未清洗的手上约有80万个病菌,平均每只手上携带150种病菌,是传播疾病的主要媒介。

◎在抗击埃博拉病毒时期,乌干达总统就率先呼吁国民“防埃博拉请勿握手”。

◎“非典”时期,“见面拱手不握手”现象非常流行,目的是为了防止疾病的接触性传播。

美国西弗吉尼亚大学汤姆·麦克雷伦博士领导的研究团队,评估了握手和碰拳在减少病菌传播方面的有效度后发现,握手比碰拳传染病菌的几率高4倍。

半岛新闻客户端综合整理,素材来源:央视新闻、生命时报等

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