青岛迎来复工高潮 疫情仍在继续防护不可欺！

半岛记者　王鑫鑫

眼下,全青岛迎来复工高潮,但疫情仍在继续,防护仍不能掉以轻心。青岛市市北区疾控中心一直致力于防疫宣教,本期,我们采访到健康教育科专业技术人员孟玲洁医生,向大家介绍在复工返程、复工办公、居家办公这三方面应如何进行个人防护。

复工返程,个人防护请注意这10点

第一个问题是关于复工返程防护的。假期结束,有的企业已经复工或正准备复工,这就要求员工返程。已经计划好返程日期的,在返程途中需要做好哪些防护措施呢?为此,孟玲洁医生告诉大家,不管你是自驾私家车,还是乘坐飞机、乘坐高铁或者乘坐大巴,总体上来讲,建议要做到以下10点。

全程佩戴口罩。无论是选择自驾,还是坐高铁、飞机,以及到公共场所和乘坐公共交通工具时,请全程佩戴医用外科口罩或N95口罩。请注意:棉布、棉纱口罩不能防病毒。

勤洗手同样重要。减少接触公共场所的公共物品,从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后,请及时用洗手液或香皂洗手。请注意:要用流动的水,让洗手液或香皂充分揉搓不少于20秒。

咳嗽或打喷嚏时遮住口鼻。咳嗽或打喷嚏时,请用纸巾、袖口或屈肘遮住口鼻。尽量避免用手直接遮住口鼻,否则请及时洗手。

携带消毒用品乘坐公共交通工具时,可以用携带的消毒用品(比如消毒液、消毒湿巾),对扶手、座椅等身体能够接触到的地方进行清洁消毒。飞机上不能随身携带酒精、消毒液,建议使用消毒湿巾擦拭。

尽量远离他人1米。新型冠状病毒主要通过近距离的飞沫传播,因此在路上时,请尽量远离他人1米。在排队取票、安检、购物时,也请尽量保持适度距离。

注意饮食卫生。饮食前,请务必先清洗双手。避免进食生食和未熟透的动物产品。禁止吃野味。

不要携带活禽。不要携带活禽,也尽量避免和野生动物接触。如果带着猫狗,到家后要给宠物彻底洗澡。

留意周围旅客健康状况。旅途中应留意周围旅客健康状况,避免与可疑症状人员近距离接触。发现身边出现可疑症状人员,及时报告乘务人员。

建议携带一支笔。记得带根笔,如需要填写旅客信息登记表等信息,工作人员手中的笔有限,来回传用有风险,用自己的笔既快又安全。如未携带笔,需要用工作人员手中的笔时,请先用携带的消毒液或消毒湿巾擦拭。

妥善保留车票信息。请妥善保存飞机票、高铁票等票据,以配合可能的相关密切接触者调查。如没有保存票据的习惯,及时用手机拍照也可。

复工办公,三个高危地带要注意防护

对于已经返回工作岗位的人来说,办公防护也不能掉以轻心。单位门口都设置了测温处,电梯里也已经准备了按键纸。哪些是办公场所的高危地带?作为个人应该如何注意呢?对此,孟医生也给出了细致的解答。

我们知道新型冠状病毒主要通过空气中的飞沫进行传播,凡是空气不流通,人员密度较大,人员来往较频密的地方,都是需要注意的地区。

第一个高危地带是电梯间。电梯间是空气不流通的地方,虽然每个职场都会严格高频消毒,但只有一定浓度的酒精可以溶解冠状病毒外膜,酒精是极其容易挥发的,而且电梯间的危险是无形的,刚刚有人咳嗽或打了喷嚏后离开,你以为走进了空无一人的电梯间,实则充满了飞沫,包括你按电梯按钮的手指也沾满了飞沫。为此,我们建议大家在搭乘电梯时,一定要戴口罩,接触按钮区后注意消毒。

次高危地带是餐厅。挤满人排队打饭或就餐的区域是人流量最大,密度也最高的区域。建议大家坐下吃饭的最后一刻才可以摘口罩,避免面对面就餐,避免就餐说话,避免扎堆就餐。

第三个高危地带是办公室。因为有人的地方就有传染的风险。建议大家在办公室内佩戴口罩,谈话保持至少一米的距离,室内随时保持良好通风,对门把手,键盘鼠标,文具,桌面进行必要酒精消毒。

另外,孟医生格外强调的是,一定要勤洗手!勤洗手!勤洗手!重要的事情说三遍。具体做起来就是:到单位,第一时间洗手；吃东西前,先洗手；到过电梯间,餐厅高危区的,回来洗手；外出回来,马上洗手；要接触自己面部,特别是鼻孔与眼睛前,先洗手。

居家办公,日常细节防护需格外注意

第三个问题就是关于日常居家细节方面的。日前,已经有研究人员还在确诊患者的粪便中、确诊患者家中门把手上发现了新型冠状病毒的踪迹,这给了我们更高的警示。那么,日常家居细节中,还有许多可能造成病毒间接传播的途径,容易为人所忽略的如马桶、门把手、手机屏幕、电脑键盘、水龙头等等,针对这些细节,我们又该如何使用和清洁呢?

“我们知道,钟南山院士在接受记者采访时表示,新型冠状病毒有可能通过粪口传播。”孟医生介绍说,现在这个问题应该非常重视,因为在粪便里已经发现病毒,粪便是否传染病毒值得高度警惕。

那么,什么是“粪口传播”呢?粪口传播,也叫做经消化道传播,是传染病的一种传播方式。带有病原体的大便排出来后,至少可以通过两种方式传播给人。

第一,粪便沾到了裤子的某个部位,然后手碰到了裤子的这个部位,再碰到鼻子或者嘴巴,人就会被传染病毒。

第二,感染患者上完厕所冲马桶时,冲马桶的水一般有较大的冲击力,粪便中的病毒就有可能漂浮空中。如果厕所是封闭的,通风效果不好,有人正好在马桶旁边,就有可能通过呼吸被感染。

除此之外,如果农民用了被病毒污染的粪便给蔬菜施肥,人若没有将这些食物充分洗净烧熟,吃了这些食物就可能被感染；再如,被病毒感染的人排便后没有洗手,又直接用手接触了别人的食物或餐具,那一起用餐的小伙伴们就会被感染。

作为个人,我们要做的还是勤洗手!用肥皂和流动水彻底清洗,推荐医务人员进行操作前的七步洗手法:“内外夹攻大力丸”(可配合手部动作进行现场演示)。用流动水清洗时,时间不应少于20秒。如果觉得时间难以控制,可以在心里默唱两遍生日歌。