自制居家健身小视频 青岛市民不出门也可以享受运动乐趣

2020-02-21 16:37 半岛网阅读 (37942) 扫描到手机

半岛记者 潘立超

疫情防控以来,青岛市体育局全面贯彻落实好市委市政府各项防控工作要求,全力做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作,把服务疫情防控与推动全民健身紧密结合起来,确保群众体育在室内继续平稳有序开展。第一时间向全市发起“居家健身 战‘疫’必胜”一日一练活动,出台10项具体举措,探索全民健身新模式,引领居家健身新时尚。

据介绍,青岛市体育局积极发挥网络优势,通过平面媒体、微信公众号、公益短信等形式倡导市民减少出行、居家锻炼,调节身心、抵抗疫情。并先后邀请张娟娟、于颂、张继科、陈梦等奥运和世界冠军,以及热线市民、行业代表进行居家健身线上公益宣传,传递体育人阳光、乐观、拼搏的正能量。

与此同时,青岛市体育局整合市场资源,在青岛电视台等多家媒体平台开设专栏节目,每日定时播放。每天在微信公众号向市民推荐家庭室内健身项目,内容涵盖器械运动、太极拳、搏击操、韵律操、瑜伽等多种项目,鼓励群众室内科学健身,增强身体抵抗力,打赢病毒防疫战。据介绍,青岛市体育局微信公众号“八段锦”视频10天访问量超过11万人次,相关视频和图文资料被国家体育总局采用,通过《中国体育报》《新体育》客户端向全国推广。

除此之外,青岛市体育局通过搭建在线平台,开办了“一日一练空中大讲堂”、“健身俱乐部网络公益私教课程”、“居家健身达人视频秀”、“居家健身挑战赛”系列活动,发挥全市2.5万名社会体育指导员带动辐射作用,为市民提供科学专业、精准即时的健身指导。同时联合喜马拉雅共同开展了“宅家抗疫 好书免费听”公益活动……

对于这些推广室内健身的方式,不少市民都给予了充分的肯定,市民董先生说:“在家中无聊的时候看电视,正好看到了电视上的这个节目,我就跟着节目当中的教学动作运动了起来。这样足不出户就能锻炼了身体,而且老师的讲解很详细,我觉得这个节目不错。” 家住海尔路31号市民孙飞一家人看到这些节目,也是一家人一起上阵选择适合自己的项目:“感觉这些居家健身的视频非常有指导意义,足不出户,就可以学习到科学的居家健身方法,我们一家人都爱看,经常是一边看电视一边锻炼,身体素质和免疫力得到增强。像如简单易学的陈氏太极深受家里老人的喜欢,因为在运动强度不大的情况下就能实现强身健体的效果,家里的老人特别用手机录制了下来,每天早上都会勤加练习,练完后感觉神清气爽。”除了受到男性市民欢迎之外,一些塑形的健身视频也颇受不少女性市民欢迎,家住徐州路的市民孙女士表示,看到电视上有时也会推出一些瑜伽或者塑形的健身视频,在家里也会照着锻炼:“这些小运动对于女性来说十分合适,节奏不快,而且能够有效的燃烧身上的脂肪,真的很实用,希望以后能多多推出一些适合女性居家锻炼的小节目,还有推荐适合儿童室内锻炼的小运动,毕竟大人和孩子的体质不一样,强度太大的话孩子受不了。”

青岛市体育局的一系列举措,不仅有效增强市民主动健身、增强体质、抗击疫情的积极性,更让居家健身成为新时尚,在配合疫情防控的同时,有力助推了国际时尚城建设。

疫情就是命令,防控就是责任。针对当前疫情防控形势,青岛市体育局在群众体育领域以上率下、靠前指挥、狠抓落实,为坚决打赢疫情防控攻坚战助力。

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