冲刺高考，疫情下两个家庭的“自律测试”

文/图 半岛记者 钟迎雪

清晨5点半，闹钟一响，青岛68中的高三学生王文琪立马跳出了被窝，轻手轻脚地走进卫生间洗漱，生怕影响了还在熟睡中的父母，5点40分，在卧室里准时开始背诵英语单词词组，这样的清单式生活，她已经保持了将近一个月。

“你快起来走动走动，一个半钟头了，让眼睛歇歇。”青岛二中学生家长苟春霞对着卧室里的女儿刘诺丫大声吆喝着。

突如其来的疫情，使得学生的假期变得更长。如何破除疫情笼罩带来的不利影响，成为居家高三学生全力以赴面对的一个挑战。根据教育部最新发布，今年我国高考考生人数预计将超过1000万，高考倒计时不足百天。近日，记者在两天的时间里走进两组家庭，探访他们的居家备考生活。

制定学习计划表，“效率”放前面

一个“高考倒计时96天”提示牌被放在书桌最显眼的地方，是青岛68中高三学生王文琪自己手工制作的。

“老师刚给我解答完问题，整理完错题笔记我就准备吃饭呢，我爸都准备好了。” 为了不影响学生上直播课，3月3日中午12点，记者来到王文琪家中。

青岛68中王文琪正在跟老师连线答疑。

“网课再多也要静，作业不断也要稳”，王文琪将这两句话放在寒假（网课）计划表最醒目的位置，王文琪用工整的字迹在清单上罗列着从早上5点半到晚上11点多的学习任务，一开始每完成一项都会打上对号，但是为了节约空间，王文琪便想到写“正”字的方法，眼瞅着“正”字完整地写出来，心里多了几分满足。

“必须起来！别走神！站着，别困！限时。”每个紧要任务后面，王文琪都给自己标注了注意事项，还用醒目的叹号加深提醒。“没有了老师在身旁的耳提面命，我就给自己上紧弦。” 王文琪告诉记者，以前住校时候，自己的时间都特别有规律，吃饭跑操等，但是居家复习的日子，有时候也因为家人生活作息影响，明显有变化，于是自己就制定了计划表，严格执行。

青岛68中王文琪向记者展示她的计划表。

“我也曾因课程多、作业写不完而焦躁，说实话，我之前真的苦恼过，特别是自己效率不高的时候，我还跟爸爸妈妈同学吐槽过。” 王文琪向记者坦露了心声。

上午，地理老师将自己录制的视频讲解发到群中，供王文琪和同学们理解学习；下午，数学、化学群中，王文琪和同学老师积极探讨问题；晚上，还有物理直播讲题，英语听写答疑，语文试卷讲解、素材推送……在执行复习任务的时候，王文琪发现虽然自己能够严格执行时间要求，但是复习的效率并不高，有时候错题比较多，发现时间能够保证了，但是效率却不能保证，特别看网课，时间一长容易犯困。为了克服犯困，王文琪每次上网课都会提前站起来，让自己提高注意力，争取提高效率，尝试了几次后感觉不错，就一直在坚持。

青岛68中王文琪给自己细化到每天的时间安排表。

“这段时间，真的非常考验学生的自制力，王文琪的成绩一直在进步。”王文琪的班主任戴淑芹告诉记者，住校的时候，王文琪也是5点半准时起床，是最早一批到班级学习的同学，从高一年级20名提升到年级前5名，与她的自律分不开。

青岛68中王文琪的计划表。

跟着老师节奏，做好自己“小计划”

“今天的阳光真好，我中午吃完饭下楼走了几圈，又刷了几道数学易错题知识点，感觉不错”。3月2日下午将近4点，青岛二中高三学生刘诺丫结束了一天的网课，跟记者分享了她宅家40多天备战高考的感受。

青岛二中刘诺丫课余时间练习乐器。

刘诺丫带着记者走进她的卧室，不大的卧室里，最多的东西便是书，刘诺丫赶忙掏出她的“百宝箱”，一个屏幕已经出现很多划痕的平板。

“其实我是非常适应网课模式的，在高一进学校的时候，我们就已经人手一个平板，日常授课中，老师会推微视频、PPT，我们用平板手写答卷，老师在线批卷，直播也可以回放。还能答疑，不会的拍照发给老师，老师看到之后给回复，我们的难题都能得到解决。” 不仅仅是学校的课程，寒假期间，她就按时参加辅导机构的网课学习，所以在过去的三个周里，她已经熟练了使用班级学科微信QQ群，每天打卡，按时参加网上班会。

青岛二中刘诺丫正在家中上网课。

高考备考一旦进入百日倒计时，就意味着教学过程已经到查缺补漏、专题升华和技巧归纳阶段，考生必须及时做好自己的总结。“这是老师给我们发的本周重点复习计划，以及学科复习安排。” 刘诺丫告诉记者，其实网课的节奏，明显慢于在校面授课节奏，但是她丝毫没有马虎，每次她都会仔细地研究老师发的复习计划，然后根据老师的安排作出自己针对性的小计划。这样非常有节奏，既能保证不漏掉老师强调的知识点，又能给自己针对性查漏补缺，自己的节奏是快于网课节奏的。

情绪会“感染”，全家保持好心态

下午3点30分，刘诺丫的母亲苟春霞抬头看了客厅墙上的表，下午的直播课结束了，于是端起半个小时前切好的火龙果，走进刘诺丫的房间，静悄悄地放在书桌旁边的阳台上。

青岛二中刘诺丫复习期间用完的笔芯。

“其实看着孩子能够自觉学习，我们真的是挺欣慰的，比我们起得早睡得晚，就连坐的久了，起来活动一下，都要我‘赶’着，但是作为高考生，这个时候不忙，以后再忙就晚了”。刘诺丫的母亲苟春霞告诉记者，就安心做好孩子的“专职保姆”，孩子父亲负责按时采购瓜果蔬菜、肉类海鲜，自己负责荤素搭配，营养跟得上，免疫力才会好。

“麻烦请稍等，我去卧室跟你说。”正当刘诺丫在房间跟老师视频答疑时，刘诺丫的父亲刘伟浩的手机响了起来，刘伟浩立马调到了静音，走进卧室。

“只要是孩子在屋里学习，她爸爸回家在客厅看电视，都是调在静音上，看字幕看画面，或者是去卧室看手机。” 苟春霞告诉记者，由于初中三年的成绩优秀，刘诺丫在2017年获得崂山区指标生身份，最终以724分考入青岛二中，作为父母，不能从知识上帮助孩子，但是全力给孩子营造出一个居家复习好氛围，是两口子一直很认可的事情。

青岛二中刘诺丫的复习计划表。

“其实我们真的是不紧张，面对高考，这就是她需要经历的一件事情，如果我们很紧张，是会影响到她的，情绪相互影响，与其让孩子紧张，倒不如我们家长放松心态，孩子复习备考期间是否认真，我们也都看在眼里。” 刘诺丫的父亲刘伟浩跟记者说，春节期间，他作为崂山区应急防控志愿者，一直在做一线防疫工作，很少陪伴女儿，每次听到妻子跟他讲孩子学习很自觉，自己也就放宽心。

不做“学习机器” 宅家也有乐

“姐姐，你下午几点课间，我一会过来找你。”王文琪的弟弟在午休时候，向姐姐打听休息时间，有几道不会的数学题想请教姐姐。宅在家里复习期间，除了帮爸妈做点家务，王文琪更多的休闲时光是跟11岁的弟弟一起度过的。但是王文琪的弟弟每次都是趁姐姐离开卧室，空闲的时候提问，“我弟弟很自觉，从来不打扰我的学习，陪我弟弟也是一种甜蜜的休息。”王文琪给记者展示和弟弟一起完成手工作品。

青岛68中学生王文琪自己制作的倒计时提示牌。

“说不紧张是假的，我们心里是紧张的，但是要陪着孩子一起完成考验。”王文琪父亲悄悄告诉记者，孩子都把做家务写进每天的计划表里，一开是反对的，想让她多点休息放松时间，后来发现帮家里洗碗、拖地也是一种乐趣，跟孩子妈妈就赞成了。由于王文琪母亲已经上班，于是每天王文琪父亲都会提前回到家中给孩子准备午饭，让孩子准点吃完午饭午休。

“在家开专场音乐会，我妈自然是我唯一的观众了。” 在刘诺丫家里，刘诺丫笑着跟记者说，每当学习累了，需要释放一下压力的时候，她会选择敲架子鼓、弹吉他、练毛笔字、玩手机游戏，比如：消消乐、数独，这些小乐趣，也成功帮助了她宅家备考。

“姐姐，等你走后，我要用空余的时间补上早读落下的十分钟。” 刘诺丫向记者解释，因为早上爸爸出门忘了拿东西，她送到小区门口，耽误了点时间……

距离高考已经不足百天，愿经历过这个特别假期的考生们，有着特别的好运！