青岛发布大雾橙色预警 8日市区最高气温9℃

青岛市气象台8日06时发布：【青岛市区】今天白天，多云，局部有雾，东南风3到4级，今天夜间，多云，局部有雾，东南风转东北风3到4级，今天最高气温 9℃，最低气温 5℃，相对湿度 60%-98%。【预报各区】今天白天到夜间，多云，局部有雾，东南风转东北风，海上 5到6级，内陆 3到4级。

大雾黄色预警信号升级为大雾橙色预警信号

青岛市气象台2020年03月08日00时15分将大雾黄色预警信号升级为大雾橙色预警信号：目前我市市区、莱西、平度等地和近海部分海域已经出现能见度小于200米、局部小于50米的大雾，预计今天凌晨到上午，我市大部地区及近海海域仍将有能见度小于200米的大雾，局部能见度小于50米，请注意防范。

山东天气

山东省气象台发布大雾橙色预警信号

目前，德州、滨州、东营、淄博、潍坊、烟台、青岛、日照和临沂的部分地区已出现能见度低于200米的强浓雾，局部地区能见度不足50米。预计今天早晨到上午，上述地区的强浓雾天气仍将持续。为此，山东省气象台于3月8日06时00分发布大雾橙色预警信号。

天气预报：

今天白天到夜间，全省天气多云转阴，鲁西北的西部和鲁西南地区夜间有小雨。南风转北风3～4级。

夜间最低气温：半岛内陆地区2℃左右，其他地区5℃左右。

9日白天到夜间，全省天气阴有小雨转多云。北风，半岛地区3～4级增强到4～5级阵风7级，其他地区3～4级增强到4～5级阵风6级。

夜间最低气温：鲁西北和鲁中山区-1℃左右，其他地区2℃左右。

10日白天到夜间，全省天气多云转晴。半岛地区北风4～5级阵风7～8级转南风3～4级，其他地区北风转南风3～4级。

夜间最低气温：鲁中山区和半岛内陆地区-2℃左右，其他地区1℃左右。

全国天气

感冒预警！三月冷空气再放“大招” 局地降温超10℃

进入3月，冷空气的威力犹存。7日开始到10日，一股较强冷空气将自西向东影响我国大部地区。北方将出现6℃～10℃降温，并伴有4～6级偏北风。随后冷空气翻越南岭，华南气温也将冲高回落。中国天气网再次发布感冒预警，气温起伏勤添衣，特殊时期别感冒。

春花与雪花齐飞 多地气温冲高回落

冷空气到达前，我国大部地区仍是以升温为主，气温还将迎来近期的高点，从东北到江南一派春日融融的景象。

明天起冷空气带来的降温先从西北地区展开，单日降温幅度将达6℃-10℃，像是兰州今天最高气温19℃，明天降到10℃，到周一只有8℃；西宁今天12℃，到明天降到3℃。随后，降温推进到华北黄淮等地，降温幅度也都能达到4℃-8℃，像济南3月8日气温达到高点17℃，到周一又降到11℃。

与此同时，北方雨雪又将明显增多。7日至9日，新疆北部、华北、东北地区、黄淮等地部分地区将先后出现小到中雪或雨夹雪，局地大到暴雪；江南大部、华南北部将有连阴雨天气，大部地区有中到大雨，局地暴雨，部分地区将伴有雷电等强对流天气。

10日冷空气继续南下，西南地区东部等地降温幅度最大，像贵阳明天22℃，10日只有12℃，累计降温10℃。华南在冷空气和雨水的先后压制下，也将暂别炎热，由之前的30℃左右回落到20℃出头。

乍暖还寒勤添衣 特殊时期别感冒

冬春交替时节，气温变化快，忽冷忽热，如果没有及时增减衣物很容易感冒。未来三天随着冷空气向南推进，我国感冒容易发生的区域也逐步扩大。

3月8日西北、东北到华北北部一带都将受到冷空气影响，气温跌宕，感冒易发生；9日冷空气波及华北、黄淮、江汉、四川盆地等地，容易发生感冒的地区也向南推进，这些地方小伙伴们收起的冬装还是再取出吧，棉服护身保健康；10日冷空气翻越南岭，影响华南，虽然气温还有20℃左右，但降幅都有5-8℃，剧烈降温，小伙伴们要及时添衣，做好防寒保暖工作。

春季预防感冒要做到三多一少

1、多运动：提高身体的免疫力和抗寒能力。

2、多休息：给予自己充足的休息时间，增加抵抗力。

3、多吃菜：多吃蔬菜水果和优质蛋白质，给身体增加营养。

4、少出门：少去人员密集的地方，外出戴口罩。

稿件综合自：@青岛气象、中国天气网、半岛新闻等