半岛时评：打好“后疫情”阶段的心理防疫战

郑雷

目前,国内本土疫情传播基本阻断,各行各业都在复工进行时。疫情最紧张的时刻已经度过,但是我们必须重视疫情给民众心理所带来的冲击与伤害,即心理疫情的长期效应。

此次疫情是全社会共同面对的灾难。有的失去了至亲好友,有的经历了身染未知疾病的恐惧,这些创伤容易引发心理疾病,比如创伤后应激障碍,可能持续数月乃至更长时间。患者可能伴随焦虑、抑郁情绪,表现出易怒行为、敌意行为和社交孤立行为等。同时,我们也要看到,更多的人虽然没有经历直接创伤,但也长期待在家中,缺少社交生活。在这种情况下,焦虑、孤独、愤怒这些反应与情绪,也可能会引发心理问题,影响正常的生活与生产。

有专家对媒体表示,经历了此次疫情,个人的心理防护、恢复是一个持久过程。首先,我们需要正视自己的情绪和心理健康。出现心理疾病不丢人,只是需要及时寻求专业的心理咨询服务。

相关部门应联合高校、医院等,加强心理咨询渠道建设,例如心理咨询热线与社交媒体渠道,加强专业心理健康出版物(如指导手册)、影像制品的制作与发行,利用媒体加强心理服务宣传。其次,随着今后疫情逐步结束,相关部门也应该利用多种窗口和手段,例如商业消费、文化娱乐、体育健身和专家讲座等,引导民众释放积攒在内心的情绪,推动大众心理健康逐渐回归正常化。