疫情之下亲子矛盾激化 市立医院心理专家建议增加高效的亲子陪伴

　　半岛记者 王鑫鑫

　　受新冠肺炎疫情影响，学校延期开学，漫长的寒假被家长笑称“年假”，千千万万的孩子成了被困在家里的“神兽”，“熊孩子”玩得飞起的同时，意外伤害等各种状况也随之而来。近3个月来，青岛妇儿医院接诊坠楼、坠床等坠落伤患儿近百例，其中近30名患儿需住院接受治疗；市立医院心理门诊也突然多了一大波“问题孩子”，和家长吵架、拒绝上网课、沉迷网络游戏、在家强迫清洁……在采访时，大部分家长会吐槽，疫情期间“神兽”的居家史，简直是家长不忍回顾的血泪史：心力交瘁，无数次在崩溃的边缘徘徊；也有的家长会感慨，借此疫情拉近了亲子距离，增进了亲子感情，在和孩子斗智斗勇的同时也实现了自我成长：和谐相处，身心愉悦。

　　案例1：家人太忙疏于监管，12岁男孩沉迷手游

　　对于12岁男孩小希（化名）的妈妈来说，这个寒假简直就是她的“噩梦”。从2019年农历腊月十六寒假开始至今，近百天的相处，彻底颠覆了她对儿子的认识。“他属相是猪，现在我觉得他应该属‘毛驴’——倔得很，你说啥他都不听，处处唱反调。”妈妈苦笑着说：“我真是彻底败了，只盼着赶紧开学，让学校的集体行为来约束他。”

　　在妈妈眼中，小希一直是个懂事听话的乖宝宝，这个寒假却让她看到了儿子的另外一副面孔。平时忙于做生意，二人无法全天候陪伴孩子左右，总以为他能“自觉”，没想到以上网课为由，平时极少碰手机的小希现在天天手机不离手，不是玩游戏就是看动漫，每天花费大量的时间和精力，越来越无心学习，作业总是迟交或漏交，考试成绩也不尽如人意。为此老师屡次找小希妈妈谈话，让加强监管。尽管妈妈三番五次劝阻，可小希总是把妈妈的话当耳旁风，有几次妈妈强行将手机没收藏了起来，小希为此翻脸跟妈妈吵了起来，还扬言不让玩手机就离家出走。妈妈也有诸多无奈：“在家学习必须依赖手机，可手机放在孩子手里有时候就变成了‘恶魔’，我很矛盾，不知道该如何处理。”玩游戏看动漫妈妈都忍了，最让妈妈无法忍受的是她无意间发现儿子竟然搞起了“网恋”，这个发现无异于一声“惊雷”，不知所措的她只好将儿子强行带进了心理诊室，求助于心理医生。

　　案例2：复工后老人帮忙带，二孩妈妈轻松许多

　　白领王女士是个二孩妈妈，哥哥12岁读五年级，妹妹5岁上幼儿园中班。复工之前，她都是一个人带俩娃；复工以后，孩子姥姥前来帮忙，她得以轻松许多。

　　这期间，她经历了从开始的慌乱心累到后来的轻松自在的转变过程。

　　王女士说，刚开始上网课的时候，最让她头疼的是监督哥哥学习。补习班取消，封闭不能外出，不能进行正常的社交活动，长期坐在电脑前听网课，无法跟老师及同学进行有效的沟通，枯燥无味的生活让孩子衍生出各种负面情绪，王女士的儿子也不例外。“刚开始他也坐不住，总想着偷懒，导致网课没有认真听讲，课后题目就不会做，我批改的时候错题一片，气得我狠狠地批评他，有几次气急了直接把作业撕了。”经过加强监督和严厉纠正后，儿子渐渐变得自律自觉了，如今已经形成了主动上课的好习惯。“时间一到，他自己就跑去书房学习了，再也不用别人提醒了，我真是发自内心地为儿子的转变感到欣慰。”王女士告诉记者，除了上午上网课以外，他还安排孩子们下午进行适当的户外活动，而到了晚上，哥哥弹吉他妹妹弹钢琴，忙完各自的再一起玩游戏，十分和谐。为此，她总结到，作为家长，必须要多一些耐心为孩子理顺，理顺好了孩子自然而言就“上道”了。

    　案例3：年轻妈妈亲自带娃，5岁男孩背会40首诗

　　在众多的“反面教材”中，小野一家是个为数不多的正面典型。5岁的小野虽然在疫情期间没去上幼儿园，却在爸爸妈妈的监督下，每天坚持7:00起床，四个月背会了40首古诗，自学到二年级的课程……谈及经验，小野的妈妈说：“不是说疫情来了，你才跟他约法三章，好习惯的养成在于平时，你突然的强制只会引起他的叛逆情绪，平时多一些付出，关键时刻才能省心。”

　　小野的妈妈一直秉承“育儿就育己”的观念，在日常生活中严于律己，以身作则。复工之前，为了给小野树立榜样，虽然爸爸妈妈不上班，也照样每天7:00起床，晚上9:30之前熄灯。

　　疫情期间最重要的就是安全，这也是小野妈妈一直严格强调的。在小野家，门口放着一瓶酒精，外出回来先用酒精把鞋底喷一喷，再把门把手喷一下才能开门进门；爷爷奶奶离他们家很近，但即便很近也没有进到家里，尤其是疫情严控的那段时间，奶奶很想小野，也只是送点吃的到门口，不是小野妈妈不让进是奶奶也有安全意识。

　　在学习活动方面，直到疫情稳定，每天早上9点钟奶奶到家里接着小野户外活动一上午，中午回去吃饭，下午就开始学习（背诗还有思维课等）。疫情期间孩子憋得慌，大人也一样，但小野妈妈不是个惯孩子的妈妈，尤其是小男孩有意培养他的独立能力，所以每天下午4点到5点钟属于他们各自的“个人时间”，小野在家看电视打游戏看书，她自己出门溜达。现在绝大多数家长不可能做到这一点，但她说就是一点点练出来的，刚开始5分钟、10分钟，后来半个小时，最后到一个小时。为强调了培养小野独自在家的能力，妈妈可是下足了功夫，反复强调“有人敲门不要开，妈妈回来自己有钥匙”，为此还捏着嗓子假扮陌生人进行敲门演练。疫情期间对别的孩子来说可能比较痛苦，但就是这段日子，让小野养成了很多好习惯：有时间观念、有学习意识、有独立能力。

　　问题：居家“神兽”容易出现的五大心理问题

　　青岛市市立医院临床心理科副主任王克常年致力于青少年心理问题的研究，本次疫情期间，小希并非个案，她碰到的“问题孩子”不在少数。为此，她总结分析出疫情期间孩子容易出现的五大心理问题。

　　一是孩子性情方面的变化，容易烦躁、恐慌、乱发脾气。不少家长描述，有的不停叨叨甚至骂骂咧咧，有的乱蹦乱跳搞得鸡犬不宁，有的满地打滚磨破了好几条裤子，有的不停吃零食填塞生活，有的精力异常旺盛不睡觉……“其实，这都是正常的情况！”王克解释，因为长久在家中隔离，远离人群和社交，无论孩子的认知水平是怎么样，都会或多或少的感受到焦虑。焦虑的背后，其实是有一种重获控制感，重获安全感的需要。

　　二是孩子不愿意上网课。王克说，其实这些孩子在非疫情期间也会不定时出现，这类孩子常伴有比较明显的情绪问题，除了不能坚持上课、厌学，还有睡眠质量下降、没有食欲、闷闷不乐、害怕见人、不愿意出门等表现。

　　三是与家长矛盾激化。疫情期间，家长对孩子的关注集中在是否按时上网课、是否及时写作业等方面，却忽略了孩子的内心感受引起孩子不满；有些父母强烈的控制欲、过分的管束以及缺失的关爱，使本来就关在家里像笼中小鸟的孩子内心更加压抑和愤懑，导致平时的小事都成了家长和孩子吵架的导火索，孩子逆反心理越发严重，让无数家长为之头疼不已。

　　四是醉心于网络电子游戏。疫情期间，孩子们没有社交生活，没有娱乐的发泄途径，更容易沉迷于游戏。因为电子游戏都是游戏开发者根据市场需求和玩家的喜好特意开发的，有很强的针对性，而爱玩游戏又是孩子的天性，所以，孩子一旦开始玩网络游戏，就很容易沉迷其中，无法自拔。

　　五是过度防疫，紧张、焦虑，甚至是强迫清洁等行为。面对突如其来的疫情，孩子的心理调整能力不足以应对巨大的压力和生活变故，害怕类似的疫情会随时再到来，害怕身边的亲人因为类似的意外离世，害怕自己因为无意中携带了病毒害了自己和别人，看到别人或者自己有普通流感症状也会异常恐慌并出现心律不齐、出虚汗等生理反应等。

　　对策：保持情绪平稳，增加高效的亲子陪伴

　　疫情期间，家长如何守护居家的“神兽”，保证他们的身心健康呢？王克指出，家长首先要合理地向孩子解释疫情，保持沟通态度。不同年龄段的孩子，需要根据他们的理解和接受能力给予不同方式的解释，但原则上都要真实而简洁。比如对于年龄比较小的幼儿，可以选择给予绘本或故事形式。对于年龄稍大，会上网查看资料的孩子，可以适当引导他们寻找一些专业的科普资料，比如儿童百科全书、十万个为什么、记录片等关于病毒的知识。家长们需要注意保护孩子，减少接触负面信息的机会；平时应注重丰富孩子的室内活动。家长可以和孩子一起尝试有创意的活动，提升孩子的生活技能。比如跟孩子一起做家务、教孩子做一些美食，通过这些活动丰富孩子的生活内容，也可以平复孩子的情绪；更要注重增加高效的亲子陪伴。父母的有效陪伴包括“物理维度”和“精神层面”。家长应每日抽出固定时间与孩子沟通，了解孩子一天的活动及孩子自身的感受。对于青春期的孩子，他们都渴望独立，渴望尊重，父母可以试着协助他们，而不是打压他们的独立自主的成长之路，父母尽量少控制，多理解，多给孩子空间，取得孩子的信任。

　 “还有相当重要的一点是家长要保持自身情绪平稳。”王克强调，不良的情绪是具有“传染性”的，孩子是家长的“复印件”，家长自身情绪出了问题，孩子这个“复印件”同样也容易出现情绪的异常。每一个家长，肯定都不希望孩子复制自己的“创伤模式”，而是能够积极乐观的面对生活和学习，最大限度的缩小疫情带来的负面情绪。因此家长首要做的就是做好自己的心理建设，储备充足的知识和技巧应对家里的小神兽的教育。

　　此外，合理安排孩子的学习时间及娱乐时间。家长与孩子共同制定学习计划时间表,适时检查孩子作业。不要总是埋怨孩子拖沓，家长先反思自己的行为，往往拖沓的孩子背后有个拖沓的父母。让孩子参与到计划的制定中去，劳逸结合，父母和孩子共同执行，互相监督，平等对待。无论是家长或者孩子出现了焦虑、抑郁、强迫等精神症状，都应及时寻求专业的心理危机干预或心理健康服务帮助，尽早排解过虑的恐慌情绪。