青岛市疾控中心提醒：“五一”假期注意防疫 坚持做好个人防护

半岛记者 齐娟

"五一"将至，对于大部分近期没有病例报告的地区，出行还是比较安全的，但是目前国内有些地方仍有新增境外输入病例或者本土病例，我们要保持警惕的心，要意识到感染新冠肺炎的风险。对一些老年人、慢性病患者、孕妇等高危人群不建议出行旅游。在此，青岛市疾病预防控制中心还要提醒市民朋友，在享受快乐假期的同时，一定要注意防疫。

一、坚持做好个人防护

低风险不等于零风险，公众要牢记“勤洗手、戴口罩、常通风、少聚集”。外出仍须佩戴口罩，随时保持手卫生。社交场合与人保持至少1米的距离；家居环境要勤开窗、常通风。主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温；若出现可疑症状，应戴上口罩及时就近到发热门诊就诊。

二、交通出行、商场购物要做好防护

假期人们交通出行及购物消费增多，在出行时要按照《公众科学戴口罩指引》规范佩戴口罩，最好乘坐私家车，乘坐公共交通工具时上车要扫码登记，选择靠窗通风的座位，分散就座，下车后及时洗手。商场购物时也要尽量避开客流高峰，少去人多的地方，结算最好选择非接触电子支付。

三、旅游观光要提前做好出行准备

“五一”小长假有计划出行的市民，务必提前选择好旅游路线，尽量选择短途游，不要前往中高风险地区，带足口罩等防护及个人消毒用品，配合接受体温检测和扫码登记，保持安全社交距离，避免去拥挤的场所，尽量去空气流通的地方。

四、合理选择食宿场所

餐饮住宿要选择证照齐全、信誉好、诚信度高的服务单位。隔位就餐，尽量不扎堆不聚集，采取分餐自取、公筷公勺等方式，或打包带走，以防止交叉感染。不提倡举办婚礼婚宴等聚集聚餐活动。住宿、就餐房间要多开窗通风，洗漱生活用品最好自备。

五、预防“病从口入”

5月正值春夏之交，随着气温升高，肠道传染病发病将逐渐增多，要注意勤洗手吃熟食，喝开水，生熟分开，食物要煮熟煮透，生吃瓜果要洗净。此外这个季节各种野菜、野生蘑菇又进入了旺盛生长期，不要随便采食不认识的野果、蘑菇、野菜等，谨防发生食物中毒。

六、保持健康生活方式

小长假期间市民要保持健康生活方式，注意饮食规律，食物搭配要合理，保证食物的多样性，多吃新鲜的蔬菜水果，少油少盐、控糖限酒。保持正常的作息规律，防止过劳和熬夜，坚持日常锻炼，增强机体免疫力。