6岁以下是视觉功能发育的敏感期 关注孩子眼健康要从娃娃抓起

2020-06-01 18:42 大众报业·半岛网阅读 (41233) 扫描到手机

半岛记者 王鑫鑫

2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”。 今年“爱眼日”的主题为“视觉2020,关注普遍的眼健康”。眼睛是心灵的窗户,让每个孩子有一双明亮的眼睛,是家长和社会共同的心愿。在我们所有的感官中,眼睛是最重要的器官之一,至少80%以上的外界信息来自于视觉。良好的视觉是促进儿童认知及健康发展的重要基础。近年来,由于手机、电脑等电子产品的普及,学习负担较重等因素,我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升,近视低龄化、重度化日益严重。国家卫健委调查数据显示,2018年儿童青少年近视率高达53.6%,其中6岁儿童近视率达14.5%,小学生36%,初中生71.6%,高中生81%。

视力问题带来的不仅仅是视力低下或丧失,还会导致儿童青少年学习能力和生活质量的下降,严重影响身心健康。国家高度重视青少年儿童的视力问题,2018年8月习近平总书记就青少年近视高发问题作出重要指示:这是一个关系国家和民族未来的大问题,必须高度重视,不能任其发展,要共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。

6岁以下儿童正处在视觉功能发育的敏感期,出生后做好眼保健和视力检查,早期发现视觉异常以及影响视力的不利因素,及时给予干预,能够最大程度地保障视力发育,获得良好的视功能。那么,有哪些因素会影响儿童的视觉发育呢?研究证实,视力不良与遗传和环境因素有关,其中环境因素占了相当大的的比重。

青岛市妇保计生中心、妇幼健康处、宣传处提醒,从娃娃做起,关注孩子的眼健康。

一、不良的用眼环境

1、近距离用眼

  近距离用眼是公认的导致近视发生发展的因素,除了近距离用眼的总量外,近距离用眼持续时间( > 45 min)、 阅读距离近( < 33cm)等也是近视的重要因素。

随着手机、电视、电脑等电子产品在家庭中的普及,儿童长时间的沉浸在手机及其平板电脑的视频与游戏中,其荧光屏上的强弱光和闪烁的画面刺激,使得儿童的睫状肌长时间处于紧张的状态,就会产生痉挛,导致儿童视力下降,形成近视。调查表明,每天看电视超过 3 h 的儿童的视力异常率为43.25%, 明显高于每天看电视不足 1 h 的儿童。

2、握笔姿势不恰当

 视力正常的儿童较多采取拇指与食指不相碰的姿势,而近视儿童喜欢拇指与食指对捏或交叉,度数越深,采取错误姿势的比率就越高。

3、用眼姿势不正确

 近距离用眼时 ,桌椅高低比例不合适。坐车阅读、躺在床上阅读或歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼球的压力 ,尤其是幼儿的眼球正处于发育阶段 ,长时间的不良用眼姿势很容易引起眼球的发育异常,导致近视眼的形成。

4、采光照明过强或过弱

 近距离用眼时光线过强或过弱均是造成近视眼的重要因素,尤其是在夜间看手机或平板电脑,关灯直接对着屏幕,极易对眼睛造成危害。

二、营养素缺乏和不良饮食习惯

长期食用精细食物,会造成维生素和矿物质缺乏 ,不少家长为孩子准备的食物过于精细 ,造成营养素不均衡或缺乏 ,也是大批“小眼镜”产生的原因之一。喜欢吃甜食的儿童视力异常的概率比较大,一方面甜食的糖含量比较高,很容易引起儿童肥胖的发生,另一方面糖的消化需要维生素 B1 的辅助,吃糖越多,消耗的维生素 B1 的也就越多,而维生素 B1 是视网膜发育不可缺少的营养素。

三、户外活动过少

中小学生随年龄的增大,学习负担加重,户外活动减少。长期眼肌疲劳也可引起近视。有实验室研究表明,户外较强的阳光照射能促进视网膜细胞分泌多巴胺,可以抑制眼轴增长,有助于预防近视的发生。

四、睡眠不足

睡眠能够让睫状肌休息并恢复弹性,从而预防近视发病或延缓近视进展。来自我国多地的调查均显示,儿童青少年每日睡眠时间越长,近视患病的概率就越小,每日有充足睡眠的儿童青比没有充足睡眠的儿童患近视概率低 45%。

上述环境因素存在于孩子的日常生活或学习过程中,关键是要认识到、及时发现并避免这些不良因素。只有从小做起,持之以恒,养成良好用眼习惯,才能保护好孩子的视力。

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