初中生开学前失眠竟是心理出问题 青岛常态化设置未成年人健康成长咨询热线及电子邮箱

2020-06-06 22:21 大众报业·半岛网阅读 (63617) 扫描到手机

半岛记者 王鑫鑫

疫情之下,家长们和孩子们都经历了史上最长的假期,现在,疫情终于逐渐平稳,大中小学校都逐渐复学。相对于爸爸妈妈的欢天喜地欢送“神兽归笼”,孩子们的心情却是几家欢喜几家愁。许多学生,想念学校,想念同学们,已是迫不及待的想要冲出家门,回到学校。但也有的学生,却是心事重重,忐忑不安。近期,青岛市精神卫生中心就接诊了许多“问题学生”,在家长的带领下前来寻求心理医生的帮助,近期,全市中小学、幼儿园将全面开学复课。为切实保障广大学生的心理健康,加强对广大师生和家长的心理守护,市教育局、区市教体局从6月份开始,将常态化设置未成年人健康成长咨询热线及电子邮箱,11部热线和11个电子邮箱于双休日早8:30至下午5:00,为广大学生和家长您服务,市民可关注“青岛市教育局”微信公众号了解详情。市心理援助热线85669120,或12345转市心理援助热线,24小时开通。“青岛市精神卫生中心”微信公众号可以在线心理咨询。

初中生开学前失眠,竟是心理出了问题

近日,初二学生小王在父母的陪伴下来到青岛市精神卫生就诊。一周前,小王的学校已经开学了,但小王却仍没能走进学校。原来,开学前一周,小王就逐渐出现了失眠,晚上睡不着觉,多是到半夜十二点才能睡着,早上起不来,常要十点之后才能起床。白天也没精神,头昏昏沉沉的,胸口发闷,有时觉得胸口像压着块石头一样,胃口也不好,常说“肚子疼”,体重减轻,对最喜欢的电脑游戏也提不起兴趣,整天唉声叹气,心事重重。父母询问他怎么了,除了说“不舒服,没心情,不能上学”,也说不出其他原因。

小王的父母很着急,赶紧带小王去医院消化科看了看,医生称没什么问题,建议来心理科看一看。小王的父母一听,心里犯嘀咕,平时对孩子管教也不严啊,怎么小小年纪,还心理有问题?来到青岛市精神卫生中心心理咨询门诊就诊后,心理科主任潘惟华接诊了小王,发现小王平时学习成绩一般,在班里朋友不是很多,平时喜欢打游戏消磨时间,父母做生意,工作比较忙,平时和小王的沟通很少。这三个多月的假期里,小王大多数的时间都在玩游戏,很少上网课,平时的作业也多是抄抄同学,就这样松散的度过了假期。临近开学,这么长时间没学习了,学习怎么能跟的上啊?平时虽然学习一般,但也凑合,现在连凑合也凑合不上,这可怎么办?于是小王紧张不安,出现了以上的症状。

潘惟华主任指出,目前,小王是由于临近上学产生了厌学情绪,从而表现出一系列的症状,心情不好,失眠,胃肠道不适,注意力不能集中,提不起兴趣等。针对小王的症状,潘主任给与小王耐心的解释和安慰,并鼓励小王会和父母一起来帮助他。

医生提醒,家长要帮助孩子规律学习生活

潘主任指出,青少年自律性有限,大多数人在这个长假期中都难以做到像平日一样,每天按时按点的学习,多少都会有松懈,程度不同而已。作为父母,平时工作再繁忙,也不能忽略和孩子的沟通。同时,家长要尽量理解孩子,毕竟成年人也时常会有计划难以完成的情况。面对孩子的松懈,既要理解包容,又要帮助督促。回家后,可以和孩子分享父母自己的生活中也曾有过的暂时落后的经历,让孩子看到父母也会有想做而做不到的事情,但后来经过努力又能够重新赶上。在这个过程中,让孩子正常化自己的厌学情绪,同时建立克服的信心。

潘主任分析,目前许多孩子的生活和学习多在家长、学校的安排下进行,相对被动,缺乏主动性。在漫长的假期中,生活和学习很容易逐渐没有规律,表面看似放松,但时间长了,孩子本人也会觉得不舒服,从而出现一些情绪问题。针对这个现象,潘主任建议:

节假日时,根据孩子的兴趣爱好,积极安排一些户外活动,家庭聚会,真正让孩子在假期得到休息放松,同时在玩耍中增进亲子关系;

临近开学时,提前让孩子逐渐恢复良好的作息和学习习惯,逐渐减少电子产品的使用时间,为开学提前做好准备;

开学伊始,父母要及时关注到孩子是否有异常言行,发现以后,耐心询问,积极沟通,避免指责说教,尝试理解孩子行为背后的原因,和孩子一起探讨,寻求解决问题的办法,锻炼孩子应对挫折的能力,认识到亲子间良好的互动关系,比父母的权威形象更重要;

当孩子出现一些严重的情绪问题,父母难以应对和解决时,及时带孩子到专业的心理咨询机构,寻求帮助。

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