做个小测试，看看你是否得了孕期抑郁症！

半岛记者 王鑫鑫

怀孕，或许是女性一生中最幸福的事情。然而根据国家卫生健康委统计，大部分孕妈妈在孕期会感觉到不同程度的抑郁。

孕期抑郁，几乎每个孕妈都是潜在患者。大部分妇女在怀孕期间都有可能出现过轻微的抑郁症，而有大约十分之一的孕妇会出现典型的抑郁症的症状。而这些症状可能会影响到孕妇的生活和心理，有时候还有可能会影响到胎儿的发育。

她们可能会吃不好饭，睡不好觉，干什么都心不在焉；她们可能为了自己心里这样那样的思绪而感到难过，想着各种办法去克服它，却发现自己无论多么努力仍然是深陷泥潭，当发现这个问题后反而更加哀伤。而她们身边的人，甚至是我们妇产科医务工作者，往往都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗，简单地把孕妇的沮丧抑郁，归结为一时的不开心。

事实上，一旦没有得到重视，孕期抑郁症具有相当的危险性，不仅影响孕妇照顾自己，还会由于情绪不当导致过激行为，从而伤害到胎儿。所有这些都是在提醒我们去关注孕期抑郁症。

别以为孕期抑郁是小部分人的情况！在中国绝大多数的孕妈妈都或多或少经历过孕期抑郁的症状。比如不能集中注意力，焦虑，极端易怒，遇到一点小事就憋得自己内伤；比如睡眠不好，非常容易疲劳，或者有持续的的疲劳感，当然这个也有孕期身体的原因；比如不停地想吃东西或者毫无食欲，对什么都不感兴趣，总是提不起精神，持续的情绪低落或情绪起伏很大，喜怒无常。

以下有这样几个问题，

可以让孕妈妈回答一下，

判断一下是否有孕期抑郁倾向。

1.你是否总是感觉注意力无法集中，并且有明显的记忆力减退的表现？

A：是    B：否；

2.你是否总感觉睡眠质量差，即使是刚刚睡醒也还是很累？

A：是    B：否；

3.你是否发现自己怀孕后脾气变得不好，容易生气，而且很难控制？

A：是    B：否；

4.你是否有过持续的情绪低落的情况？

A：是    B：否；

5.你是经常出现莫名其妙想要哭的情况？

A：是    B：否；

6.你是否会时常感觉迷茫，感觉生活没有意义？

A：是    B：否；

7.你是否发现之前感兴趣的事情，现在都提不起兴趣？

A：是    B：否；

8.你是否经常感觉非常容易疲劳，而且持续很长时间？

A：是    B：否；

9.你是否感觉自己的食欲有明显的改变，要么毫无食欲，要么食欲亢进？

A：是    B：否；

10.你是否会时常感觉很焦虑，即使在没有明显原因的时候？

A：是    B：否；

上面主要针对的就是孕妇的生理和心理变化的症状设置的题目，需要注意的是，上面那些题目当中只要有1-2道是选择A的话，就必须要引起注意了；如果有3-6道选择是A的话就需要引起高度重视，并去寻找医生，在医生指导下积极接受正规的治疗；如果超过6道是A的话，需要及时找到医生接受指导和接受治疗的同时，还需要格外注意一些极端事件的发生，因为有的极端者可能会选择逃避怀孕这件事情，甚至不惜使用自杀的方式来摆脱这种折磨，当然接下来还会产生对新生儿的逆反心理以及拒绝承担抚养责任等严重影响新生儿生活的情况出现。如果孕妈妈的这些抑郁倾向没有得到及时的治疗和解决，就容易发展成孕期抑郁。

根据专家的统计调查认为一般好不容易怀孕的孕妇，心理上会更加脆弱。比如怀孕具有一定危险性的孕妇；通过药物等手段怀孕的孕妇；有过流产经历的孕妇；生活有重大变动的孕妇；曾经有过痛苦经历的孕妇等。

身体和心理的双重压力下，情绪变化会大幅增加，而这些情绪往往得不到身边的人理解、重视，在一定的积累后，受到某些小事情的刺激，会导致孕期抑郁。

如果孕妈妈的情绪不稳定，经常处于紧张、焦虑甚至抑郁的状态下，胎宝宝是能够感觉得到的。孕妈妈的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，影响宝宝在子宫内的生存环境。