孩子们的复学焦虑，家长应如何应对？

半岛记者 王鑫鑫　　

不久前，一则《因“上学没意思”13岁少女喝下农药》的新闻报道，让人痛心不已。随着疫情逐渐好转，大家终于开始慢慢恢复正常生活，各类学校也逐渐复课，听说家长们都为“神兽归笼”而欢呼雀跃，可神兽们的焦虑家长懂吗？

因为一场突如其来的新冠疫情使原本的开学时间一拖再拖，孩子们居家上了好几个月的网课，并逐渐适应。虽然等着盼着出门，但当复学这一天真正到来，孩子们又产生许多无处安放的负面情绪，比如坐不住、注意力不集中、易疲倦、没精神，尤其是毕业班学生学习压力大，焦虑不已，甚至有的孩子在疫情期间，因为过多接触手机、游戏，复学后无法将精力放在学习上，出现了厌学等问题。

疫情后复学，开始可能出现“开学综合症”表现，这是一种很正常的生理、心理现象。疫情居家，孩子生活规律错乱，开学后井井有条的生活规律、紧张的学习，两相比较自然反差甚大，孩子的心一时收不回，无法适应学校生活。这种情况下，有的孩子生理上可能有失眠、嗜睡、食欲不振等表现，心理上可能有焦虑、厌学、上课走神、情绪不稳等表现。

复学复课更要复“心”，面对孩子的异常表现和行为，青岛市市立医院临床心理科冯丽萍医生提醒广大家长，应该多关注一下孩子行为背后的心理问题，多和孩子沟通，帮助孩子尽快调整，循序渐进地让孩子进入学校的学习状态。

1. 及时调整孩子生物钟，早睡早起，与孩子达成合约，逐渐减少手机、电脑使用时间和频率；

2. 家长不要过度紧张，减少责备，多与孩子沟通，探讨如何应对返校后的学习，引导其正确认识焦虑，适度的焦虑可增强学习动力，增加对目前状态的理解，鼓励孩子度过复学适应期；

3. 在玩电子产品方面，用劝导、监督代替指责，帮助他们一点点戒掉，或者找一些户外活动取代；

4. 当孩子因心理问题出现躯体症状时，不要认为他们是装病，理解的基础上提供鼓励。

5. 学校及时营造生动、活泼、热烈的学习、生活环境。一开学可以采取一些形式多样的心理游戏来对学生进行“破冰”，促进同伴关系发展；

6. 积极开展丰富多彩的班队活动，班主任主动关心学生心理状态，缩短师生心理距离，促进良好师生关系；

如果孩子持续感到紧张不安，影响了正常生活、学习，需要引起家长们的重视，及时疏导，必要时主动寻求相关心理帮助。