高血压夏季控制不好？青岛第九人民医院医生：不妨试试这些方法

半岛记者 王鑫鑫

张大叔今年72岁，患高血压多年，近半年由于服药不及时，加之天气变热，近期持续出现头晕、头痛、心慌等不适症状，去医院检查，医生说血压偏高，高压达到180，医生也叮嘱了夏季要特别注意。夏季高血压患者应该如何治疗和养生？青岛市第九人民医院王晓伟医生给予专业解答。

王晓伟分析，张大叔没有规律服药，这是非常错误的，血压的波动易导致心脑血管疾病的发生。高血压中医属于眩晕的范畴，患者肝火较旺，常出现头晕头痛，面红目赤，口苦，心烦易怒，便干；阴虚阳亢，患者常伴有头晕头痛，腰膝酸软，耳鸣健忘，心悸失眠；阴阳两虚可出现眩晕头痛、耳鸣，伴有心悸，动则加重，腰膝酸软，失眠多梦；痰湿较重，可出现眩晕，头痛头重，胸闷心悸，食少便溏。现正处于夏季，气温高热潮湿，高血压患者记住“清心火、安心神、除心烦”九个字就可安稳度夏。

夏与心气相通，盛夏炎热，阳气旺盛，应晚睡早起，同时注意午休，有利于养阳（养心）。心为君主之官，养心重在心态平衡，情绪波动会引起心火，心火炎上，气机逆乱，上犯清窍可出现头晕头痛等症。可以用酸枣仁、夜交藤各30克，合欢皮15克，百合12克，水煎取汁，每天一剂，睡前30分钟服，可起到良好的安眠效果。

脾喜燥恶湿，为后天之本，夏季雨水多，湿热之气弥漫易损伤脾脏，脾虚湿阻可导致头晕头痛等症。夏季宜多食健脾祛湿易消化食物，如山药、薏米、芡实等。“汗为心之液”，汗出过多耗伤心血，可出现心烦失眠，胸闷头晕等症，出汗过多时应及时补充水分，并要控制出汗量，适当开空调降温，可饮白开水，淡盐水，茶水（苦丁茶，夏枯草茶，荷叶茶，莲子心茶），汤汁（绿豆汤，冬瓜汤，丝瓜汤，西瓜汁，黄瓜汁）。