大暑到！风雨交加 7月22日青岛有大到暴雨+10级大风

全年最热的时候来了！今天16时37分，大暑至。大暑时节，中国大部分地区处于一年中最热的时候；也是夏季的最后一个节气，再过16天，就是立秋！提醒小伙伴们，注意防暑降温~

青岛市气象台22日06时发布：【青岛市区】今天白天，阴有大雨到暴雨，东南风4到5级转6到7级阵风9到10级，今天夜间，阴有大雨到暴雨局部大暴雨，东南风转西北风6到7级阵风9到10级，今天最高气温24℃，最低气温21℃，相对湿度85%-100%【预报各区】今天白天到夜间，阴有大雨到暴雨局部大暴雨，东南风转西北风，海上6到7级转7到8级阵风11级，内陆4到5级转6到7级阵风9到10级。

青岛市气象台2020年07月22日08时30分发布大风黄色预警信号:受气旋影响，预计今天傍晚到明天，我市南风转北风风力逐渐增大，陆地可达6到7级阵风9到10级，海上7到8级阵风11级，请注意防范。

　青岛各海水浴场今日浪高、水温预报及未来一周天气情况：

山东天气

暴雨+山洪+地质灾害

三大预警齐发

山东省气象台于21日17时发布暴雨黄色预警信号，请注意防范强降水可能引发的山洪、地质灾害和城市内涝等风险。

2020年7月21日16时，山东省自然资源厅、山东省应急管理厅、山东省气象局联合发布地质灾害气象风险预警：

根据未来24小时降雨预报及前期实际降雨量分析，泰安南部、济宁东部、枣庄大部、临沂大部、潍坊南部、日照及青岛南部沿海降雨引发地质灾害的可能性较大（黄色预警），请当地政府及相关单位做好地质灾害防范工作。

山东省水利厅和山东省气象局联合发布山东省山洪灾害气象预警：

　　预计7月21日20时至7月22日20时，枣庄市、临沂市山丘区局地发生山洪灾害可能性较大（黄色预警），济宁市、枣庄市、临沂市、日照市、潍坊市、青岛市山丘区局地可能发生山洪灾害（蓝色预警）。

　　黄色预警区域包括：山亭区东部、费县西南部、平邑县东南部。

　　蓝色预警区域包括：曲阜市东南部、泗水县南部、邹城市大部、山亭区大部、平邑县南部及东北部、费县北部及南部、蒙阴县东南部、沂南县西部、沂水县南部、兰陵县北部、临沭县北部、莒南县大部、莒县东部及北部、五莲县大部、岚山区大部、东港区大部、诸城市东南部、西海岸新区西南部。

其他地区也可能因局地短历时强降水引发山洪灾害，请各地注意做好实时监测、防汛预警和转移避险等防范工作。

风雨交加！今日山东中南部局地仍有大暴雨侵袭

今天（7月22日），山东中南部地区仍将遭遇强降雨侵袭，局部地区有大暴雨，公众需注意及时关注气象信息，当地需谨防次生灾害的发生。

昨天16时，山东省自然资源厅、 山东省应急管理厅、 山东省气象局联合发布地质灾害预警，泰安南部、济宁东部、枣庄大部、临沂大部、潍坊南部、日照及青岛南部沿海降雨引发地质灾害的可能性较大。

山东省气象台今晨继续发布暴雨黄色预警信号：预计今天白天到夜间，菏泽、济宁、枣庄、临沂、潍坊、日照、青岛、烟台和威海有暴雨（50～100毫米），部分地区大暴雨（100～250毫米）。

具体来看，今天白天到夜间，全省天气阴，鲁南、鲁中的东部和半岛地区有暴雨部分地区大暴雨并伴有雷电，鲁中的西部地区有大雨部分地区暴雨并伴有雷电，其他地区有小雨。半岛和鲁东南地区南风4至5级转北风7级阵风8至9级，鲁西北的东部和鲁中的东部地区南风3至4级转北风4至5级阵风6至7级，其他地区南风转北风3至4级，雷雨地区雷雨时阵风7至9级。最高气温：鲁西北的东部地区30℃左右，鲁东南沿海和半岛沿海地区24℃左右，其他地区27℃左右。

山东各城市天气预报。（数据来源：天气管家客户端）

明天白天到夜间，半岛地区天气阴有小到中雨局部大雨，鲁中的东部地区天气阴有小雨转多云，其他地区天气多云。北风，鲁东南、鲁中的东部和半岛地区6至7级阵风8至9级，其他地区3至4级。最高气温：鲁西北地区32℃左右，半岛地区25℃左右，其他地区29℃左右。

24日白天到夜间，全省天气多云间晴。半岛地区北风5至6级阵风7级减弱到3至4级，其他地区北风短时南风2至3级。最高气温：鲁西北地区35℃左右，半岛沿海地区27℃左右，其他地区31℃左右。

气象专家提醒，山东中南部地区今日雨势依然猛烈，当地需注意防范降水可能引发的山洪、地质灾害和城市内涝等风险，公众注意及时关注天气预报，注意人身安全。

全国天气

淮河流域强降雨不停歇 南方将现大范围高温天气

今天（22日），正在影响我国的强降雨过程重心北抬，强降雨集中在四川盆地东部至黄淮一带，淮河流域24日前后还将迎来强降雨过程，防汛不能松懈。气温方面，随着副热带高压的北抬，江南也将加入“高温群聊”，华南更是“焖蒸不断”，大范围高温天气来袭，公众需注意防暑降温。

强降雨今天达鼎盛 四川盆地至黄淮局地有大暴雨

昨天我国新一轮强降雨过程拉开帷幕，夜间降雨强度有所加强。监测显示，四川东北部、重庆北部、陕西东南部、湖北西北部、河南南部和东部、安徽北部等地的部分地区出现暴雨，四川达州和南充、重庆城口和巫溪等局地和河南南部部分地区出现大暴雨。

20日，秦淮河游船售票处遭水淹。（泱波/中新社/版权图片 来源视觉中国）

中央气象台预计今天强降雨带重心北抬，主要集中在四川盆地东部至黄淮一带，将有大到暴雨、局地大暴雨，并伴有短时强降水等强对流天气。

具体来看，7月22日08时至23日08时，黄淮大部、江淮北部、江汉北部、陕西南部、重庆西部和北部、四川东北部、云南西部、西藏东南部等地有中到大雨，其中，山东东部和南部、河南东部、安徽北部、江苏北部、四川盆地东北部等地的部分地区有暴雨，局地大暴雨（100～180毫米）。

7月23日08时至24日08时，西北地区东部、四川盆地中西部、山东半岛东部、江苏南部、浙江北部、安徽中部、云南西部、青海南部、西藏南部等地有中到大雨，其中，甘肃东南部、陕西西南部、四川盆地北部、云南西北部等地局地有暴雨（50～70毫米）。

7月24日08时至25日08时，西北地区东部、四川盆地中西部、江淮西部、浙江南部、云南西北部、西藏东南部等地有中到大雨，其中，陕西西南部、甘肃东南部、四川盆地西部等地的部分地区有暴雨，局地大暴雨（100～120毫米）。

华北高温“闪现” 江南华南将遭大范围高温侵袭

气温方面，今后几天随着副热带高压北抬，华北、东北一带降雨减少，炎热天气将继续发展；其中东北多地最高气温又将升至33℃左右，华北一带高温则会开始冒头，北京、天津等地本周末前后也将会有小范围高温出现。

而在南方，高温范围将继续扩张，炎热再度升级，30℃+的范围向北推进至四川盆地和长江中下游一带，江南地区将加入“高温群聊”，城市中像是上海、杭州、南昌、长沙今天开始都将陆续出现高温。

华南一带则是“焖蒸”不间断，省会级城市中，今年7月上中旬福州的高温日数达到14天，7月4-7日和7月11日-20日分别出现连续高温天气；常年来看，福州7月高温日数为15.3天，今年7月下旬刚开始已经基本完成高温指标。从预报来看，7月下旬不仅是福州，广州、南宁等地的高温天气至少还要持续5至7天。

今天是进入大暑节气的第一天，对于南方不少地方来说，大暑时节前后是夏季高温的集中期，省会级城市中，像是重庆、武汉、合肥、南京、 上海、杭州、南昌、长沙等地，7月下旬高温最多，当地的小伙伴要做好防暑降温工作。

今日大暑，记得吃这5种美食

　　正所谓“热在三伏”，民间都有大暑三伏天饮凉茶(伏茶)的习俗，据说此类中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用。

　　大暑节气，在广东一些地方，流传着“吃仙草”的习俗。

　　而福建莆田人家素有吃荔枝、温汤羊肉和吃米糟的习惯。

　　山东一些地方有“喝暑羊”的习俗。“喝暑羊”即喝羊肉汤，在枣庄市，市民大暑这天会到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。

常言道“小暑大暑，上蒸下煮”，此时暑气正盛，酷热难耐导致胃口不佳，建议大家常吃以下6种食物，营养又美味。

1、鸭肉

俗话说：“防苦夏，多吃鸭”。鸭肉高蛋白低脂肪，富含维B和维E等多种物质，滋补不上火，营养十分丰富。炎炎夏日，容易口干舌燥，心中烦热，而鸭肉能滋阴清热，所以在四季之中，鸭肉特别适合夏季食用。

2、羊肉

大暑时节，山东地区还有着喝羊肉汤的习俗。很多朋友会认为羊肉比较燥热，夏天吃羊肉是火上浇油。其实，夏季炎热，人们喜欢吃冰冻生冷的食物，喝一碗羊肉汤，可以暖脾胃，有益健康，不过易上火体质的人就不适合吃羊肉了。

3、莲子

自古以来就有伏日吃莲子汤的习俗。莲子是荷花的精华所在，自古以来被视为滋补珍品，大暑时节正处于三伏天中，此时也是莲子大量上市的时节，吃莲子不但能给人一种神清气爽的感觉，还能缓解烦躁的情绪，起到解暑的效果。

4、苦瓜

苦瓜是夏季必吃的蔬菜之一，大暑前后天气炎热，容易上火，适当的吃些苦味的食物可以很好的去除身体中的火气，味道甘苦的苦瓜不但含有丰富的维生素和微量元素，还能增进食欲、清热消暑。由于苦瓜是偏凉的，所以体寒者要少吃。

6、姜茶

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”。大暑时节正处于一年中最炎热的三伏天之中，很多人爱吃冷饮来消暑，久而久之就会使体内积累湿寒之气，此时，一杯辛辣香甜、散寒祛湿的红枣红糖姜茶则是最好的选择。

5、荷叶

大暑前后，天气炎热多雨，使人容易疲倦、食欲不振。广东地区每逢大暑当日几乎家家户户都会煲荷叶冬瓜老鸭汤。荷叶清暑利湿，用来煲汤不但清香解腻，还能生津止渴，特别适合暑天口渴心烦食用。

稿件综合自@青岛气象、山东省气象服务中心、中国天气网等