市卫健委副主任开居家防疫“药方” 并建议打太极拳、八段锦

2020-10-19 12:31 大众报业·半岛网阅读 (17858) 扫描到手机

半岛全媒体记者 齐娟

新冠肺炎患者出院后要进行比较严格的健康管理,如何进行健康管理,日常起居方面又有哪些注意事项呢?10月19日上午,青岛市召开新闻发布会。会上,青岛市卫生健康委党组成员、副主任,青岛市中医药管理局专职副局长赵国磊介绍,三分治,七分养,新冠肺炎患者出院回家之后在饮食起居方面要引起重视。随后,赵国磊从四个方面进行了提醒。

首先是要自觉的居家隔离14天,隔离期间要注意房间的清洁和通风,要做好个人防护,勤洗手,戴口罩,保持社交距离,不能聚会聚集。其次,要保持充足的睡眠,适度的锻炼,并调整好自己的心态。

其次,要保持充足的睡眠,适度的锻炼,并调整好自己的心态。

同时,注意合理的营养饮食。补充肉、奶制品以及维生素。另外,要定期接受随访,到定点医院复查。

随后,赵国磊根据新冠肺炎恢复期中医康复指导建议提供参考。一是饮食建议,根据食物的性质和患者的个人的体质进行分类指导。再就是运动建议,可以在家练习八段锦和太极拳,八段锦,一天1-2次,一次练习10-15分钟,太极拳一天一次,每次练习20-30分钟。

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