“国字号”太极教练现场授课 以点带面促进社区健身

半岛全媒体记者 潘立超

11月19日上午，第三期青岛市二级社会体育指导员培训班在青岛市全民健身中心正式开训。来自青岛市区各个街道社区的近百名三级社会体育指导员现场教学，课程安排主要有社会体育指导员理论知识、健身器材使用管理、太极八法五步等，据了解，最近几次社会指导员培训班都是邀请了国家级健身教练，为中老年学员进行现场教学，学员们学成之后，将会在社区发挥以点带面的作用推广群众健身。

19日当天，在全民健身中心的室内场地内，近百位市民跟着教练一起进行太极拳的动作练习，学员们伴随着舒缓的音乐节奏一起模仿学习。来自青岛市武术协会的高瑛老师在现场为广大学员教授了太极八法五步等适合中老年锻炼健身的运动项目，在休息期间，还有多位学员与高瑛老师交流心得和请教一些动作要领。

据了解，今年60岁的高瑛老师目前在青岛市武术协会和青岛市老年体育协会专委会均担任副秘书长，在武术领域达到了国家一级武术裁判和中国武术七段，能达到这个级别，全省范围内也只有数十人，同时也是国家级社会体育指导员。据高瑛介绍，她和太极拳的渊源已经近30年了，最早的时候也是在路边看到老人练习就跟着学，后来有了专业的老师来进行指导，并且也学习了八段锦等等健身气功并且有了国家段位。当天的培训内容为太极八法五步。这个项目是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳，在现有各流派太极拳的基础上，从最为核心的八法五步技术入手，即：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法，以及进、退、顾、盼、定五种步法，进行了系统的提炼和整理而成。它动作简单，数量合理，内容丰富，易学易练。既尊重了传统，又体现了创新。非常适合太极拳的普及推广。

经过多日授课，学员们对于太极八法五步基本都能熟练掌握，高瑛表示，到现在为止，大家都学习的很好，掌握的很全面：“下一步我们会进行这些技能的一项考试，根据体育局安排和这几期的培训，我们从理论上，特别是拳理上能给大家带来一些相关的知识。能帮助大家把拳打的更明白一些，回到社区之后能够以点带面，让更多的市民加入到全民健身的行列当中来，从健康中国，全民健身角度来讲，希望我们能够为社会贡献自己的一份力量。”

青岛市体育局群体处处长于亲华介绍，社会体育指导员，是全民健身的践行者、组织者、传播者，是群众体育的重要人才资源。目前，全市近3万名社会体育指导员，遍布各个街道社区、乡镇村庄、健身站点以及各行各业，在健身指导、活动组织、设施管理等方面，发挥着越来越重要的作用，成为推动全民健身的重要力量。他们将以自己的实际行动践行“奉献、服务、健康、快乐”的社会体育指导员宗旨，为推动我市全民健身做出了积极努力和贡献。

值得一提的是，按照疫情防控规定和要求，主办方将会对参加本次培训班的报名人员进行严格核实，并由本人签定疫情防控健康承诺书，所有报名人员报名前须提供14天均未到疫情高、中风险地区居住或停留的相关证明。