距离高考不足百日 专家建议:匀加速前进 提高效率 紧跟老师步伐

2021-03-04 16:01 大众报业·半岛网阅读 (16383) 扫描到手机

半岛全媒体记者 郝春梅 

新学期伊始,高考提上日程。按照教育部此前发布的关于做好2021年普通高校招生工作的通知,今年夏季高考全国统考将于6月7日开始。于是,这学期开学报到之初,不少高中学校就举行了高考百日誓师活动,以满满的仪式感为高考生加油鼓劲。上场之前,都是备战,“匀加速前进"、”紧跟老师步伐",青岛一中教学副校长于洪宝在此给广大考生送上自己干货满满的真诚建议。

6月7日正式上战场,在此之前的这段时间,对每一位高考生都很重要。青岛一中教学副校长于洪宝表示,在最后的冲刺阶段,应该“匀加速前进”,“既不能太快,避免用力过猛,节奏上也要逐渐步步收紧,步步加快”,于洪宝建议高考生,心态越沉稳自然越好,因为高考的较量是一个人综合素质的较量,但心态上有适度的紧张也是正常反应,“而且是必须的,假如在高考这么大的事情面前,你一点都不紧张,反而有点对自己和别人不够负责,因此,在适度可控范围内的紧张既是正常反应,在某种程度上也是一种必要,可以让你更加集中精力学习,更充分地调动自己的力量和干劲”。于洪宝说,饮食上不要刻意调整,跟平常一样即可,时间安排上也不要早起晚睡,关键是要提高效率,“特别是随着气温的升高,要保证科学范围内的午休,可以根据自身实际情况保证半个小时到一小时的午休,这样可以确保下午和晚上的学习行为和学习效率,同时每天也要保证8小时的睡眠时间”。

于洪宝还叮嘱同学们要保证必要的锻炼,同时注意自身安全,防止磕碰,“剧烈的活动、对抗性的运动尽量少做,因为每年到高考前夕都有意外受伤的情况发生,特别是对家长和老师的叮嘱一定要记在心上,如果满不在乎的话,出现问题的机率就会高很多”。在学科复习上,于洪宝建议高考生一定要做到听老师的话,“越到关键时期,越要跟紧老师的节奏,因为即便是最年轻的老师也不是一个人在战斗,老师们要集备,他学习了无数前人以及现在做着的好的经验,每一课、每一步都凝结了大家的智慧,所以,一定要听老师的话,最后的时间节点,紧跟老师的步伐就是最省时、省力、最有效的”。

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