“露颈、露腰、露脚踝”再等等!做好“春捂”让美丽不“冻”人

2021-03-05 16:41 大众报业·半岛网阅读 (51881) 扫描到手机

半岛全媒体记者 王爱科

三月来临,春暖花开,气温不断上升,许多人迫不及待的“轻装上阵”,尤其是年轻的姑娘小伙们,露出脖子肚脐脚踝,走上大街秀身材,青岛西海岸新区第二中医医院老年病科主任张磊提醒市民,小心有了时尚,没了健康!

俗话说“春捂秋冻,不生杂病”。“春捂”就是说在春季,气温刚转暖时,不要过早脱掉棉衣,使身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对的平衡状态。从古至今,民间就流传着“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”、“吃了端午粽,再把棉衣送”的俗语,恰到好处的“春捂”也是一种养生之道。

一、捂好“肩颈”

初春时节,许多人着急露出自己的“天鹅颈”,却发现感冒、颈肩痛、咽喉病甚至心脏病都找上了门。这是因为头部为诸阳之会,而颈部就是交通阴阳的重要枢纽。督脉、膀胱经、三焦经、小肠经、大肠经和胆经都要从此经过。从颈椎到背,有风池、风府、风门等重要穴位,极易受到风邪入侵。春季风寒邪气活动仍较频繁,过早露出脖颈,颈椎一旦被邪气入侵就会阻滞经脉流注,经脉不通则百病丛生。因此只有捂好脖颈,阳气才可由背部向上升发,由前部向下潜降,保持机体一个气机流畅的循环状态,达到健康无病。

二、捂好“腰脐”

天气渐暖,许多爱美人士早早就穿上露脐装,露出自己的“小蛮腰”,殊不知这种爱美的做法有许多潜在的危害。腹部是六条阴经汇聚的地方,也是人体最易受寒的部位。冲任督三脉均起于小腹之内胞宫之下,调节五脏六腑功能,统领全身气血运行。因此腹部是人体经脉气血正常运行的源头。如果不加以保护使腰脐受凉,直接的后果就是导致内分泌失调,女生更容易发生月经不调、痛经、子宫肌瘤甚至不孕不育等问题。腰腹受到冷热刺激也会引起胃肠功能紊乱,出现呕吐、腹痛、腹泻、腰痛等问题。腰腹收凉也容易导致毒素堆积,脂肪囤积,使腰部变粗,更失去了美丽的机会。

三、捂好“脚踝”

不知何时起,日韩欧美风把姑娘小伙们吹的都不会好好穿裤子了。不管天气冷不冷,走在大街上都要挽起裤腿,穿吊脚裤,露出又细又白的脚踝,好看时尚潮流。俗话说“寒从脚下起”,脚离心脏最远,血液供应少,循环慢,而且足部脂肪层较薄,很容易受到风寒湿侵袭。

对于露脚踝的危害,首先就是会让你变丑,血管不停地收缩膨胀使静脉“塞车”,冷热交替更容易导致皮肤粗糙甚至生出冻疮。

其次就是加重关节炎,如果本身关节和腿就有问题,露脚踝就会加重你的痛苦。

更严重的是,露脚踝使脚部血管热胀冷缩,血管压力变大可能会升高血压,对于有冠心病的人群来说,就多了诱发心脏病的危险。

并且,脚踝拥有三阴交、太溪等许多重要穴位,内外脚踝还是前列腺、子宫、输卵管、输精管的脚部反射区,经常暴露脚踝容易引起消化不良、痛经、月经不调、小便不利、脚气、失眠、湿疹、耳鸣、头痛目眩、腰脊疼痛、糖尿病等各种问题。

那究竟该怎么捂合适?

总的来说,要讲究“上厚下薄、因人制宜、加减随时”的原则。现代医学认为人体下部血液循环较上部为差,更易受寒邪侵袭,下身捂厚一点既养阳又收阴,与自然气候变化协调,天人相应。

还要根据自身情况,来决定着重捂好哪个部位,也不能一味地无原则地捂,要根据天气、温度等情况,随时灵活的增减衣物,调整春捂时间,不要盲目跟风而行。

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