白天号脉，晚上撸铁！“金刚芭比”练成记

半岛全媒体记者 何毅

4月19日晚，青岛人民路一健身房内，一个身材健硕的年轻姑娘正在健身，别看她皮肤细嫩，可是身上的肌肉线条一点不次于一个男士健身老炮，胳膊上的二头、三头肌，线条清晰可见，尤其身上的肌肉和分离度，比一些健身好多年的男士都好，另一旁的健身爱好者羡慕不已。

袁合荣的身形是不少健身姑娘向往的。

这个姑娘叫袁合荣，她白天是一名中医大夫，给患者号脉看病，晚上下班就去健身房撸铁健身，今年32岁的她刚为人母，就在去年怀孕期间，她依旧没有耽误健身训练，基本一周四五天都会到健身房，进行各种体能训练。

刚生完孩子不久的袁合荣，肚子上的腹肌清晰可见。

袁合荣告诉记者，她出身于中医世家，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶都是“老中医”，所以家人也一心培养自己继承这门国粹。读医科就要有高学历，袁合荣本科毕业后一路南下，在广西中医药大学完成了硕士，山东中医药大学博士毕业，主修临床方剂。

袁合荣训练飞鸟动作。

袁合荣正练习二头肌。

目前，袁合荣可以深蹲120公斤、箭步蹲100公斤12组，这是袁合荣每晚下班后的“撸铁”标准。袁合荣“撸铁”的重量让经常在健身房的男士望尘莫及，就拿深蹲120公斤来说，这个重量级别可以秒杀健身房里大部分的“撸铁”男士爱好者，这里面的动作袁合荣怀孕期间也是一样照练。

袁合荣表示，每个人都有自己的生活方式，她“撸铁”不仅没有影响孩子发育，相反孩子一切正常且胎动较早，“我会凭借中医理论很好地调理自己的身体，而健身则会让我的孕期生活更自律。”

训练时，袁合荣给杠铃加重量。

对袁合荣来说，一口气做30多个引体向上不在话下。

袁合荣给人的感觉有点像中国版的卡戴珊，虽然体重只有90多斤，“但是凹凸有致看起来才好看，这不就是女孩子去健身房追求的最终目标吗？”她在怀孕期间，还承接了CK、巴黎世家等一些大品牌的广告拍摄，这些品牌也是通过网络了解到她，拍了一些运动阳光的图片，来宣传自己的品牌衣服。

据了解，袁合荣“撸铁”三年，拜师岛城健身名人张维，在师傅、师娘悉心指导下，训练量不断上升，最好成绩达到深蹲160公斤、箭步蹲140公斤，并凭借完美的身材荣获CBBA全国青年健美健身锦标赛亚军。得奖后的袁合荣很快成了“网红”，长相美艳身材劲爆的她被粉丝们称为“金刚芭比”。

袁合荣和师娘一起健身。

记者注意到，袁合荣健身结束后，主要吃健身餐为主，这也是健身圈内的讲究“三分练、七分吃”，锻炼是基础，饮食是根本，鸡胸肉、西蓝花、鸡蛋白等食物是健身人士的标准食谱。

健身后，袁合荣会吃健身餐。

现在每天下班后，袁合荣总是先回家照顾孩子，把孩子喂饱、安顿好家里事情后，就来到健身房开始自己健身，因为她认为，健身就是自己生活的一部分，也可以给自己带来很多快乐和乐趣。

袁合荣训练上斜推胸。

袁合荣每隔几天，就会根据自己的训练计划，练习深蹲。

袁合荣指导健身爱好者规范动作。