春季养生宜吃酸?千万不要错的太离谱

2021-04-21 11:51 大众报业·半岛网阅读 (321259) 扫描到手机

半岛全媒体记者 马克

春季养生要吃酸,最近网上流传此种养生说法,吃酸真的适合春季养生吗?让我们听听养生专家怎么说。

(图片来源:视觉中国)

营养师孙慧告诉记者,春季应当适当减少酸的食物,适当增加一些甘甜的食物在日常食谱中,但甜类食物要适量,并且尽量选择食物本身含糖的而非“外加糖”。同时营养专家提醒大家,提倡适量吃酸类食物是有好处的,但一定控制剂量,谨防对于牙齿及肠胃的损害。