高考倒计时！青岛高三学子开启“静悟”模式进行最后冲刺

半岛全媒体记者 孙雅琴

还有11天，岛城高三学生将迎来人生中最重要的一次考试——高考。记者采访了解到，目前岛城不少高三学生已进入静悟阶段，进行最后的考前冲刺。静悟是岛城高三学子高考前的必经阶段，静悟时间或长或短，并且多数学校会在静悟后安排打靶考试，模拟高考氛围。

青岛二中：

PAD答疑方便快捷，打靶测试模拟高考

5月26日，青岛二中已进入到静悟第七天。二中静悟期间，老师把所有的时间放给学生，指导学生梳理一轮、二轮复习成果，并随时准备答疑。二中的PAD教学持续多年，在静悟阶段也发挥了重要作用。学生复习时遇到的问题可以与老师面对面沟通，也可以在PAD上向老师提问，很快就能收到回复，方便快捷。

二中高三人文团队首席导师王蕊告诉记者，高三静悟期将持续到本周五结束。然后学生会放假回家休息调整两天，从下周一开始将进行为期四天的打靶测试，考试形式完全模拟高考，只不过考试之后不再出分数，而是针对学生考试出现的问题有针对性的指导，更重要的是让学生做好迎考准备。“静悟阶段不要把计划列得太满，给自己太大压力，要允许自己有发呆、锻炼的时间。”王蕊说她鼓励学生饭后多到校园里散散步，看看晚霞，放松心情。

为了帮助学生树立信心，近段时间，二中校园里加油打气的氛围无处不在。在进入静悟期前，全校高一高二学生就集体为高三送祝福。全体高三学生在气球上写下梦想，放飞了800个马卡龙色气球。“最后这段时间，学生难免紧张，老师的鼓励尤为重要，可能一句关心的话、一个微笑就能给他们信心。”王蕊介绍，为了给学生创造安静的学习环境，学校给高三学生都安排了单人单桌，把实验室、空教室全用了起来。班级墙面上也都有励志语言，并摆放了很多向日葵，寓意向阳而生，给学生力量。

青岛九中：

讲评静悟穿插进行，微专题串联知识点

青岛九中从上周一开始，就进入到了静悟阶段。九中的静悟与其他学校有所不同，是每周一、二、五老师上讲评课，每周三、四、六学生自主静悟复习。“讲评和静悟相互配合，可以帮助学生更好地巩固和积累。”青岛九中高三年级副主任、学生处副主任姜龙方表示，最后这一冲刺阶段，各科老师都精心设计了微专题复习模块，通过小切口入手，把高中三年的知识点进行了相互串联。比如政治学科“精准扶贫”这一专题，会把经济、文化、哲学等方面的知识点怎么考，都融入其中。“下周我们还将进行考前最后一次‘保温测试’，让学生们保持手感。”姜龙方说。

据介绍，为了更好地帮助学生考前减压，最近这段时间，青岛九中经常带学生到操场进行拓展训练，比如“大风吹”等游戏活动，帮助学生们舒缓紧张的心情。各科教师也基本全程陪同，高三教师每周会有三四天在学校值班住校，班主任几乎每天都住在学校里，观察学生静悟阶段的情绪变化，及时帮学生调节。“最后这一阶段，学生的冲刺劲头都很足。几乎不用老师提醒，每天早晨6点半，教室里就坐满了人。”姜龙方提醒广大考生，接下来的复习一定要回归基础，每天给自己定个小目标，并努力完成它。还要每天做题保持手感，注意语言的精炼。同时，平稳心态，以最优的状态来迎接这场人生大考。

青岛五十八中：

体育课照常进行，提供个性化复习指导

青岛五十八中高三学生从上周末也开始了静悟，把时间完全交给学生。班主任和学科老师们做得更多的是后勤工作，为学生提供静悟材料，并随时准备答疑。“每一学科的静悟材料都是老师智慧的结晶，里面既有理论梳理，还都附上了经典题目。”青岛五十八中高三班主任丁旭东介绍，通过静悟阶段的不断调整，目前学生整体状态越来越稳。比如，有的学生一开始每天复习六个学科，后来发现这样复习起来比较分散，就及时调整了策略。

“目前学生不仅有共性的复习计划，还有个性的指导。”丁旭东表示，由于班级里艺术生较多，他们当中有些已经通过了前期的初试或面试，正在全力备考文化课。他就根据每个学生的报考院校要求，帮他们计算文化课所要达到的分数，并分解到每一科上，指导学生该如何实现。

尽管高考日益临近，但五十八中高三学生每天的体育课和课间操还是照常进行。心理老师也已经常驻高三教学楼，随时待命给学生进行心理指导。此前，心理老师王克伟还指导学生与“高考先生”对话，让同桌两人手拉手，其中一人扮演“高考先生”，相互提问倾诉。以此，王克伟为学生们分析情绪不稳定、脾气暴躁、走神分心的原因，并开出心理处方，帮助学生调整情绪。“最后这一阶段，学生一定要目标明确、有计划性。调整作息，要有适当的紧张感，提前适应高考节奏。”丁旭东说。