特别策划•图说 | 健身教练任海恩——“这可能是理想与现实最接近的工作”

半岛全媒体记者 葛梦杰

每天上午8点到晚上10点，这是私人健身教练任海恩上班的时间，对于已经是两个孩子父亲的他来说，即便与孩子们同住一个屋檐下，一个月真正能和他们见面的次数却屈指可数。“因为公司离家比较远，早晨我出门的时候孩子们还没起，晚上回去的时候他们早就睡了，老二今年刚出生，我也确实没时间在家照顾。”对于家庭，任海恩充满愧疚，但他却只能在物质上尽力弥补，他从未想过要换工作，只因为他热爱这个事业，所以他选择执着地坚守着。

今年31岁的任海恩投身健身行业近四年，已经从一名“小白”成长为高级健身教练。在很多人眼里，健身教练每天在健身房里卖课、带课，空闲时间刷刷手机，似乎很是轻松自在，但其中的艰辛与苦楚，只有从事健身行业的人自己才能体会。“外界确实对我们有误解，但我觉得只要坚持住自己的本心就好。不管从事什么职业，都要踏踏实实，一步一个脚印的向前走。”任海恩说。

任海恩从小就热爱运动，小学三年级的时候，便因为体能好被选进了学校体育队，成为了体育特长生。小时候的他最大的梦想就是成为一名军人。19岁那年，任海恩应征入伍，在部队的5年时间里，他一直是体能上的佼佼者，每次武装越野比赛，都能取得不错的成绩。虽然已经退伍多年，任海恩却始终心怀感恩，他说部队磨炼了他的意志，让他在以后不管遇到什么困难，都能够有勇气克服。

2014年，任海恩退伍回到家乡青岛城阳，长时间没有回家，家乡的味道让任海恩难以自持，他“放纵”了自己，体重很快从130斤涨到了163斤。“后来每次出去，大家都说我胖了，以前的衣服也都穿不上了，我才意识到自己变化这么大。”任海恩下定了减肥的决心。

任海恩的弟弟在健身房工作，便劝说他到健身房锻炼。也可能是从部队退伍的原因，那时候任海恩心气比较高，对健身房也不认可，他觉得自己锻炼也是一样的。于是，他买了哑铃等健身设备，每天坚持在家锻炼，只用了3个月的时间，减重30斤。“当时是瘦了，但却没有型。有一次弟弟看到我在锻炼就纠正了我几个动作，我发现做起来比以前要费劲很多，那时候才意识到以前的动作做的不标准，需要专业的人来指导。”为了能让自己更壮实一些，2017年，任海恩开始到健身房锻炼。

从那之后，任海恩彻底喜欢上了健身房的氛围，一群热爱运动的人聚在一起，也让他热血沸腾，只要有时间，他便“泡”在健身房里，琢磨如何练肌肉，让自己的线条更美。那时候的任海恩，就已经有了做健身教练的想法。2018年奥维斯健身通达店开业，任海恩知道时机来了。

成为一名专业的健身教练，必须要考取国家健身教练资格证，三个月的专业培训，让任海恩更加了解了健身教练的职责。拿到证书后，任海恩正式开启了职业生涯，那时候的他有着满腔热血，感觉自己能干得很好，但现实总是不尽如人意。

公司对于健身教练看重的不仅仅是专业技能，还有业绩。健身房毕竟带着销售性质，每个月都会按业绩进行排名。由于刚开始没有经验和客源，任海恩的业绩一直排在倒数，这让他备受打击。“以前不管是在部队上，还是退伍后干别的工作，我都是排在前列的。再加上那时候我弟弟已经是金牌教练了，而我却一直倒数，这对我打击确实比较大，我也在暗暗较劲，我不能做得比他差。”入职的前三个月，他空闲时间几乎全用来学习专业相关知识，他自己也没想到学生时代那样贪玩的自己，工作中学习起来却如此“拼命”。“上学的时候要是有这一半的劲头就好了。”任海恩笑着说。

如何与人沟通是任海恩最为苦恼的。部队上说话都是直来直去的，但是在健身房里却不适用。“想想那时候自己真的是‘钢铁直男’，看到别人超重，就当面直说该减肥了，尤其是刚开始带课的时候，动作要做多少个，休息多长时间，基本上都是命令式的，说话完全不会拐弯。”为了能更好地与人沟通，任海恩开始拉着同事一起谈业务，边谈边学。任海恩还非常认真地在网上查找与人交流的技巧，认真地记录在手机的记事本里，时不时拿出来看看。有时候任海恩还厚着脸皮去找健身房里年纪比较大的人聊天，找话题和他们交流。

慢慢地，任海恩成为了健身房里业绩最好的教练。“我觉得只要肯学、肯钻研，总能找到解决问题的方法的。我现在已经炼成个‘话痨’了，只要有客户来咨询，即便他们腼腆不怎么说话，聊天时也不会冷场。” 任海恩说。

健身教练免不了要和客户进行肢体接触，尤其面对女客户的时候，任海恩非常拘谨，说话时连头都不敢抬，指导动作时，手也不知道该放在哪里，更不知道该和她们聊什么。

任海恩记得刚开始带课的时候，有一个女孩跟着他锻炼减肥，每当她练到很累的时候，总是把器材一扔，便不接着练了，不管任海恩怎么说都没用，这让他非常苦恼。“那时候我不敢真的和她接触，只是按着训练方式让她自己锻炼，有时候动作不标准我也只是口头上和她说，让她自己调整。再加上我说话比较直，她有时候确实是受不了。后来我觉得自己真的带不了了，想给她换个教练，她还对我非常信任，不愿意换。”

于是，任海恩强迫自己大方地和她接触，并且换一种沟通方法，说话前考虑如何能更好地让她接受，休息的时候和她聊聊生活上的事情，缓解她锻炼带来的心理压力。没想到效果非常好，两个人的配合度越来越高，女孩的体重也从刚开始锻炼时的160斤减到现在110斤。为了感谢任海恩，女孩还专门制作了锦旗送到他手上，收到锦旗的时候，任海恩非常有成就感。

“客户只要报名跟着我们锻炼，对我们都是百分百的信任，我们必须得通过专业和努力让他们变得更好。而且每当看到他们真的在改变，我都会非常开心，这种成就感也是我一直坚持的动力。”任海恩说。

每个到健身房锻炼的人，身体状况都是不同的，需求也大不相同，有些为了减重，有些为了塑形，还有的是因为太瘦想要增肌，这就要求健身教练要详细了解他们的情况。任海恩几乎将全部精力都放在客户身上，根据他们的个人需求和身体状况定制专属的训练方案。他习惯于提前半个小时到健身房，提前为每个客户安排好一天的训练计划。

现在任海恩每天平均要上八节课，每节课1个小时，更多时候需要和客户一起锻炼，体力消耗非常大。每节课结束后，他都会迅速调整自己，让自己以最饱满的状态去上下一节课。“只有我们的状态是好的，是有激情的，客户在锻炼的时候才会更投入。” 任海恩说。

工作上付出的时间越多，意味着家庭上就越亏欠。每天耗在健身房的时间几乎占全天的三分之二，家里的事情任海恩完全顾不上。虽说每个月有四天的休息时间，但是只要客户约课，即便是休息日任海恩也会答应。“其实可以交给其他教练带，但是毕竟一直跟着我训练，我怕打乱训练计划，而且我不能辜负他们的信任。”也正是这样，任海恩对于家庭的亏欠越来越多。“答应了带孩子们出去玩却总是食言，我记得女儿曾说过‘爸爸你要是早点下班我就很开心了’，我心里挺不是滋味的。”任海恩红了眼眶。

现在任海恩已经升职为教练经理，除了要像往常一样带课，还要肩负着业绩和教练管理的压力。“疫情对健身行业冲击非常大。经历了很长的闭店时间，丢失了客户不说，还有很多健身房坚持不住倒闭了。即便现在有所好转，但可能是大家手头紧了，在考虑报私教课的时候就会很犹豫，对我们教练来说是个很大的挑战。”任海恩说，每个月都有新的业绩指标，新的压力，这让他在工作中投入的时间更多了。他现在只想多干些活，争取给孩子们创造更好的物质生活，弥补对他们的亏欠。

任海恩对自己很严格，他说作为健身教练，自己的体形必须要管理好。除了带课，他每周自己至少要训练5天，保持着规律的锻炼习惯。他还在工作中不断提升自己，现在他不仅是国家一级健身指导员，还获得了亚洲体适能、中国健美协会、MMA搏击等多项技能教练认证。

很多人觉得健身教练这个职业“不上档次”，但任海恩却感到非常满足和幸福。“我喜欢健身，也喜欢这份事业。生活没有那么容易，这可能是理想和现实最接近的工作了。”