青岛市军休老年大学举办平衡膳食与合理营养健康公共课 近70名学员参加此次公共课

半岛全媒体记者 张昌威

药与疾相当，何恙不能已？饮食，是摄取营养，维持人体生长发育的来源。但不可失宜，以伤其正。食量有节，可保持身体气血正常，过食肥甘厚味，则易损伤心脾。朱丹溪在《饮食箴》中说：“因纵口味，五味之过，疾病蜂起。”现代科学研究也证明健康、合理饮食对身体健康至关重要。

军休干部是党和国家的宝贵财富，如何更加健康生活也成为军休干部愈来愈关注的热点问题，青岛市军休老年大学为突出回应学员意向需求，按照本学期课程安排，11月25日，特邀请青岛大学功能健康食品研究院副院长、青岛大学公共卫生学院营养系主任、教授梁惠，为在校学员进行中老年平衡膳食与合理营养健康讲座，近70名学员参加此次公共课。

梁惠指出，影响人体衰老的因素很多，但是，正所谓“老从口入”，不合理的饮食会使营养不平衡，从而影响身体内环境，破坏体内生物代谢过程，加速肌体衰老。尤其进入中老年以后，由于肌体逐渐衰老、退化，各组织器官的生理功能减退，新陈代谢功能降低。如果饮食不合理，则会使身体营养失去平衡。梁惠依据《中国居民平衡膳食宝塔（2016）》和《中国居民膳食指南(2016)》有针对性的提出了改善营养状况的平衡膳食和适量运动的建议，提出了可操作性的实施方法，引导军休干部加强自我健康管理、提高生活质量和促进健康水平。

同时，针对军休干部群体中多发的糖尿病、高血压、高血脂、心血管等疾病进行了重点讲解，用通俗易懂的语言讲述了疾病产生的原因，有针对性的提出了量化可控的营养防治措施，让军休干部掌握科学的健康知识，树立健康观念，治已病、防未病，促进健康饮食习惯的养成。

下一步，青岛市军休老年大学将进一步落实军休干部“两个待遇”的重要内容，以回应军休干部实际需求为导向，变“学习套餐”为“精准点餐”，安排特色化公共课程，实现常规化课程服务向精准化、人性化、个性化转变，真正把青岛市军休老年大学打造成全国一流的军休老年大学，形成可借鉴、可复制青岛军休新经验、新地标。