观澜亭|刘畊宏跳毽子操,为何这么火?

2022-04-27 19:18 大众日报阅读 (99824) 扫描到手机

□李振

刘畊宏和他带来的健身潮,近日颇受关注。他和家人网络直播的燃脂健身操,吸引网友追随锻炼,抖音粉丝数突破4000万。不少人打开手机,饶有兴致地跟随刘畊宏跳毽子操,把客厅、办公室、操场变成了健身房。

刘畊宏的毽子操,有针对性地满足了当下时间阶段特殊的健身需求。不久前落幕的北京冬奥会点燃了人们的体育热情,让我们感受到了运动的快乐。同时,受疫情影响,部分地区采取封控举措,不少人开始了居家生活。暂别健身房、运动场,人们需要开辟一片新的锻炼阵地。刘畊宏健身操拓展了健身场景,也满足了疫情下人们对健身的特殊需求。人们通过运动不仅锻炼了身体,增强了身体抵抗力,还缓解紧张,纾解焦虑,为个人和家庭带来积极的生活状态。

毽子操,是数字化与健身融合的一次尝试。在家打开手机就能跟随教练锻炼健身;动作不标准也不怕,有机会被教练“批作业”……通过毽子操,很多人直观地瞥见了数字化健身的一鳞半爪。

《“十四五”数字经济发展规划》提出“建设高速泛在、天地一体、云网融合、智能敏捷、绿色低碳、安全可控的智能化综合性数字信息基础设施”,健身同样不会置身事外。VR、AR更换锻炼场景等技术应用,我们有理由期待未来“毽子操”的精彩。

爱跳毽子操,其实与一股澎湃的力量合流——全民健身。我国提出“广泛开展全民健身活动,加快推进体育强国建设”的目标。“健康中国2030”规划纲要明确提出,普及科学健身知识和健身方法,推动全民健身生活化。这需要更多人施展自己的专业力量,发挥自己的聪明才智,帮助更多人加入到健身的队伍中来。

国家关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见,明确“更高水平”这一全民健身的新目标。何为“更高水平”?《意见》在总体要求部分已清楚说明——统筹城乡、公平可及、服务便利、运行高效、保障有力。这勾勒出全民健身的发展图景,托举着全民健康的美好愿景。

健身,为自己赢得健康的体魄。站在新起点的全民健身,期待你我,每一个人的呐喊和汗滴。

最后还要友情提示一下:毽子操虽然看起来简单,但没有运动习惯的人突然进行高强度锻炼,容易出现肌肉酸痛等不适感;过度锻炼甚至可能损害健康。健身当因人而异,量力而行。