青岛疾控最新提醒:疫情期间合理安排出行,规避风险地区

2022-10-31 11:01 大众报业·半岛新闻阅读 (101180) 扫描到手机

半岛全媒体记者 齐娟

11月正值秋冬交替,也是秋冬季呼吸道传染病、诺如病毒病等传染病易发的时节。由于温差变化大,患有胃病、心脑血管病、慢性呼吸系统疾病等慢性疾病的患者病情容易复发或加重。市疾控中心提醒市民新冠肺炎疫情防控时刻不能放松,同时注意防寒保暖,做好自我保健,预防呼吸道等传染病发生和慢性疾病复发。

合理安排出行,规避风险地区

当前,全球新冠肺炎疫情依然处于高位流行;国内疫情呈多点散发、局部暴发态势,疫情防控形势严峻复杂,青岛“外防输入,内防反弹”压力持续存在。同时秋冬季病毒传播的风险增大,流感和水痘等呼吸道传染病多发。市疾控中心建议市民做好以下预防措施:

1.合理安排出行,规避风险地区。避免或减少不必要的跨市出行,确需离青的,应密切关注目的地和途经地疫情情况,不前往中、高风险地区及所在县(市、区),非必要不前往中、高风险地区所在地市的其他县(市、区),出行途中全程做好个人防护。高风险岗位人员尽量避免出行。乘坐飞机、高铁等交通工具需持48小时核酸检测阴性证明。

2.及时报备信息,配合落地即检。如从省外入青返青或省内7天内发生本土疫情的地市入青返青,须提前3天主动向目的地社区(村)、单位、酒店等报备,来青时须持 48 小时内核酸检测阴性证明,抵达后第 1(抵青后立即检测)、3、5 天各进行 1 次核酸检测,原则上前 3 天不参加聚集性活动、不乘坐公共交通工具、不进入公众场所。抵青人员发现来源地和途经地发生疫情,应立即向所在社区(村)、单位、酒店等报备。

3.风险地区回青,严守防疫规定。若7 日内有本土疫情发生县(市、区)旅居史,建议非必要不来青,确需入青返青的,高风险地区人员抵达后进行 7 天集中隔离医学观察;中风险地区人员抵达后进行 7 天居家隔离医学观察;尚未公布中高风险区但7天内发生社会面疫情的地区,抵达后参照中风险区人员管控。

4.加强个人防护,做好健康监测。保持“戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、一米线”等良好生活习惯。及时参加区域核酸检测,密切关注健康码时效,以免影响出行。减少不必要的聚集性活动,尽量避免到人群聚集、空间密闭、通风较差场所活动。乘坐公共交通工具或进入公共场所,积极配合体温检测、扫场所码等工作。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等不适症状,应立即佩戴口罩就近前往设有发热门诊的医疗机构就诊,期间避免接触他人及乘坐公共交通工具。就诊时主动告知近期的旅居史及类似症状病例接触史。

5.把好“验码”关口,引导遵守防控。所有向社会提供公共服务和经营性服务场所、人员出入较多的场所,以及公交车、出租车、网约车、地铁、班线客车等公共交通工具,须严格落实“场所码”扫码查验,做到经营必贴、凡进必扫、逢进必验、不漏一人。要严格落实测温、规范佩戴口罩、一米线、通风消毒等常态化防控措施,严格做好全员个人防护和健康监测,引导群众有序排队,密闭场所严格控制入场人数。

6.尽快接种疫苗,筑牢免疫屏障。接种新冠病毒疫苗仍然是目前预防新冠肺炎最经济、最有效的手段。请符合接种条件的市民,尤其是60岁以上人群,务必尽快接种;请已完成全程免疫满6个月的市民朋友们,积极进行加强免疫。同时,流感逐渐进入高发期,建议市民及时接种流感疫苗,尤其是医务人员、学生、老年人等重点和高风险人群,降低新冠肺炎、流感等呼吸道传染病叠加流行风险。

秋冬交替,远离病毒性腹泻

诺如病毒感染每年11月至次年2月高发,很少量的病毒在很短的时间内(通常12-48小时)就能导致感染者发病,并可再次发病。以粪-口传播为主,水源、食物、物品被诺如病毒污染都可传播感染,也可通过气溶胶经空气吸入传播,极易在托幼机构、学校、工厂等集体单位暴发,预防诺如病毒感染,要牢记:“勤洗手,吃熟食,喝开水”。

1.勤洗手,尤其是饭前便后。喝开水,生水未煮不要喝。吃熟食,食物要煮熟煮透再吃,尤其是海鲜及水产品。

2.避免接触病例。诺如病毒胃肠炎病人患病期间最好居家主动隔离至症状完全消失后3天,避免传染给其他人,尤其是从事服务行业人员和集体机构人员,如厨师、护工、学校和幼儿园师生。

3.做好消毒清洁。重点对被患者呕吐物、粪便等污染物污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒,最常用的是含氯消毒剂,酒精对诺如病毒不起作用。病例的呕吐物和粪便,需要在做好个人防护措施的前提下,严格按照相关消毒操作指引进行处理。

防鼠灭鼠,预防出血热

青岛秋冬季为流行性出血热高发季,郊区农村为主要流行区,家鼠和野鼠是主要传染源。临床上主要表现为发热、三红(面红、颈红、胸部红)、三痛(头痛、腰痛、眼眶痛),可发展为低血压休克、肾脏损害等危及生命。市民要注意:

1.做好防鼠、灭鼠工作。加强个人防护,尽量避免与鼠类及其排泄物(尿、粪)或分泌物(唾液)接触,灭鼠过程中要特别注意个人防护。

2.做好田间野外防护。田间作业人员应穿鞋,扎袖口、裤脚口,衣服高挂,不坐草地和草堆;注意保护皮肤,如有破损,及时消毒包扎,收割时,应戴口罩。野外宿营时,应选择地势较高、较干燥、向阳、鼠类和杂草较少的地方为宿营地。

3.出现症状及时就诊。如发现有突然出现的高热、“三红”和“三痛”及皮肤粘膜出血点等流行性出血热症状者,应及时去医院就诊。

健康生活,防治慢性病

11月份气温变化较大,空气干燥,过敏原也比较多,是个“多病”的时节,也是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期;中风发生与气温低、气压高密切相关;慢性呼吸系统疾病易在感冒后急性发作;冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节,糖尿病病人更应增强自我保健意识。警惕这些慢性病的发作,平时要注意:

1.胃病患者饮食宜清淡,多食新鲜蔬菜水果,尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。

2.高血压病很容易引起中风,要重视高血压等原发病的治疗,坚持按医嘱服药治疗;戒烟限酒,加强锻炼,合理饮食,减少油脂和盐的摄入。

3.慢性呼吸系统疾病患者要注意防寒保暖,防止伤风感冒;保持室内空气流通,避免烟尘刺激;科学调理饮食、合理药物防治。

4.糖尿病及糖尿病前期患者都需要接受个体化医学营养治疗,应控制总热量的摄入(尤其超重和肥胖者),日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别,但要有一定的规律性。

5.保证充足的睡眠,避免过度劳累。积极参加活动健身锻炼,可选择登高、慢跑、快走等锻炼项目。