11月30日，2014“凯丰国际杯”青岛(高新区)半程马拉松赛即将开幕，届时数千名选手将同时开跑。记者从主办方了解到，赛事筹备工作已基本到位。报名选手在接下来的一周内要做及时领取运动装备，及时规划当天事宜 。需要特别注意的是，选手的赛前热身、赛中补水都必不可少，而当天现场助威的观众也应遵守观赛礼仪，共同创造良好的赛事氛围。
赛事 筹备到位将开赛
本周，2014“凯丰国际杯”青岛(高新区)半程马拉松赛筹备工作进入全面冲刺阶段，随着马拉松路线的最终确定，各项工作也基本到位。
马拉松路线的选择既要考虑其本身的技术要求，还要考虑到安保、交管等诸多因素，而经过数度更改和调整，本次马拉松比赛线路全新出炉。经过专业人士现场对马拉松比赛线路进行勘测、调整，确保赛道长度的精确性。“本次跑马路线环绕中央智力岛，路边都是绿树，选手们跑步过程中还能看到水景。”主办方工作人员介绍，路边平坦宽广，非常易于出成绩。
据介绍，赛道丈量、裁判员选调等已经全部完成；比赛路线所需的饮水站点、流动厕所等沿途设施已规划布点；城市环境整洁有序，全面加强了比赛路线沿线、重点窗口部位及其周边环境的整治，对比赛沿线路面进行了维护保养，确保达到比赛标准。
运动员 准备热身才开跑
马拉松赛即将开赛，运动员赛前的准备活动不可少。并且根据规则，赛场上运动员不能随便喝水。
跑马前，运动员热身必不可少，而且非常重要。热身能运动前还要充分活动开，使身体变暖，血液循环畅通，肌肉和韧带的柔韧性就会增强，也就能对关节起到比较好的保护作用。
开炮之后，运动员的补水也很重要。在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔 2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格 。
观众 观赛礼仪不可少
除了选手，现场加油助威的观众则是另一大群体，当然 ，为了营造良好的比赛氛围，观众的观赛礼仪也不可少。
首先，观众不能随便给运动员递水。“观看比赛时，一些观众出于好心会将自己手中的水递给运动员，这是严格禁止的。”主办方介绍，根据规则，运动员不能随便饮用非组委会提供的水或饮料，这种举动不仅不能帮运动员，反而会导致他们被判犯规甚至出局。同时，观众在观赛时不能随便越过线。“和在体育场看比赛一样，观众不可以随便越过线，不可以冲到赛道上或者穿越赛道。”
除此之外，观众在现场加油时，要坚持文明加油不起哄。并且要特别注意不要拥挤踩踏。“马拉松比赛时会进行相应的交通管制，其间除持有马拉松赛车辆通行证的机动车外，严禁行人、非机动车、机动车横穿比赛路线。”
选手需知
提前领取赛事装备
存衣包1个，比赛纪念T恤、比赛号码布、1瓶可口可乐的水动乐、2盒皇冠曲奇能量饼干(注：半程选手有计时芯片)
领取时间：11月26日开始～11月29日16点
领取地点：
1、招商银行分行营业部82939018 青岛市崂山区海尔路65号财富大厦一楼(周日营业)号码段：团体报名(另行通知)
2、招商银行市南支行85972967 青岛市香港中路36号招银大厦一楼(周六营业)
男子半程0001-0359 女子半程：1501-15841600-2000 迷你跑：2001-2500及团体报名(另行通知)。
3 、招商银行李沧支行87896100 青岛市李沧区大崂路1068号(周日营业)号码段：团体报名(另行通知)
请参赛选手按照号码段到指定银行去领物品，团体领物的具体地点将另行通知。
领取须知：个人领物时，需出示身份证复印件或其他有效证件，并报出比赛号码。团体领物时，需出示团体报名表，及表中领队或经办人身份证原件或复印件。如要代领，需出示被领人的身份证复印件，及带领人身份证原件。以上均需签字后方可领取。
特别提醒：如确定不能参加者请勿转让比赛号码及芯片 。芯片完赛后请主动到赛场指定位退还，退还后领取比赛纪念牌及赛后食品，如若丢失，应主动补足芯片成本价30元后也可领取上述奖牌及赛后食品。
乘坐大巴前往赛场
发车时间：11月30日早6点～7点10分
乘车地点：1、青岛市长途汽站总站(杭州路长途汽车站迎宾厅)
2、青岛市国信体育馆(同安路门前)
乘车事项：
1、参赛运动员上车前请出示：组委提前发放的乘车卡，请大家提前进站。
2、本车将采取流水发车的形式，建议大家合理安排出行时间，避免拥挤，返程同样也是流水发车。
文/图 记者 于红靓
（来源：半岛网-半岛都市报）
