半岛网推出的健康栏目《
名医话健康》受到广大网友支持，“有啥疑问就去报名哪个主题讲座，请的都是专家，讲得特别好，还有一对一提问时间，我觉得特别受益！”已经连续报名了两次的杨先生说。9月13日，《名医话健康》第三期依然选择了人们关注度很高的话题“心脑血管疾病的防治及误区”，本次做客的是
青岛海慈医疗集团心血管一科主治医师周景想，他从心血管危险因素控制、日常注意事项等方面，教您如何构筑心血管疾病的全面防线，还着重强调了心脑血管疾病也要从青少年抓起。
“在中国1998年时的调查，260万人死于心脑血管疾病，也就是说每13秒钟死亡1人。”讲座刚刚开始，周景想就展示了一组触目惊心的数据，他告诉大家，其实心脑血管疾病的罪魁祸首就是动脉粥样硬化疾病，而且心脑血管疾病并不是大家所想的老年病，而是应该从小防治的疾病。“现代人的生活方式异常，吸烟者、超重或肥胖者以及静息生活方式者均达10亿以上。而戒烟是最有效的医疗干预之一，可将死亡率降低36%。”
周景想强调，健康是需要终生管理的，应从青少年抓起，主要针对肥胖和代谢综合征，预防危险因素强调健康生活方式，不沾第一口烟。中年需强化，要定期筛查血压、血糖、血脂，注意亚临床变化综合控制危险因素，而老年则要继续控制危险因素。同时，他还提到了构筑心脑血管疾病的全面防线：防危险因素、防发病、防事件、防后果、防复发、防治慢性心力衰竭。“少量饮酒、合理饮食、积极运动这些都是老生常谈了，但是却对防治心脑血管疾病极其重要。”周景想说：“在饮食上应减少钠盐摄入，每人每日食盐量逐步降至6g以下，还要以健康为目的，以提高身体耐力为目标进行轻中强度的持续性运动。运动时心率到达‘170减去年龄’最为适宜”。
半岛网下一期《名医话健康》“口腔疾病的预防与诊疗”将于9月17日上午10点跟广大网友见面，由青岛市口腔医院的专家跟大家聊聊如何爱牙护齿，请速速报名，位置有限，先到先得。报名电话0532—80889208，同时欢迎加入健康俱乐部QQ 群：66501124。
文/鞠蕾
周景想坐诊时间：青岛海慈医疗集团心血管一科：周四 全天坐诊
