本报讯(记者 李伟豪 通讯员 庄笑琳) 5月28日晚,胶州市中心医院理疗室主任吴建军来到胶州市阜安街道办事处胜利社区居委会,吴主任为社区居民带去了一堂精彩的养生课。据介绍,现代人生活工作节奏快,压力大,生活不规律使身体机能紊乱,因此,越来越多的人注重养生。据了解,数百人参加了本次养生课,并在吴主任的讲解中获益匪浅。
“夏季3个月,是万物繁盛的季节。天地阴阳之气不断相交,植物开花结果。此时人们应该晚睡早起,适应夏天的阳光,让精神充实饱满,并使腠理宣通,卫气疏泄,使人心舒畅向外,如同所喜欢的东西在外界。这是与夏季相应的保养‘长气’的道理,如果违背了这个道理,就要伤及心气。”5月28日晚7时许,胶州市中心医院理疗室主任吴建军在胶州市阜安街道办事处胜利社区居委会为市民讲解养生技巧,吴主任通过四季养生小常识和饮食养生等方面,并结合现实举例,详细地讲解了关于养生方面的知识,在场听众座无虚席。
“听了吴主任的讲课之后得知,原来我们有那么多不好的生活习惯。”社区居民刘大姐告诉记者,她以前因为工作原因,饮食不规律,而且经常暴饮暴食,现在时不时地胃疼。据胶州市中心医院理疗室主任吴建军介绍,顺应自然,依四季气候变化而调整起居规律,养好人体的阳气,健康就不会受到威胁。
（来源：半岛网-半岛都市报）
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