@所有人 您有一封感谢状要领！青岛市中心血站开展爱满岛城 “锋”火相传雷锋月活动

半岛网3月13日讯  （记者 孙贴静）三月春风暖，雷锋精神传。无偿献血，是爱心的传递，是生命的守护，更是新时代雷锋精神最真实的写照。为传承雷锋精神，汇聚青春热血，青岛市中心血站开展“爱满岛城'锋'火相传 ” 雷锋月活动，用点滴热血传递大爱，让雷锋精神在奉献中熠熠生辉！

活动时间

即日至3月31日

活动内容

在全市各献血场所成功参与无偿献血，即可领取雷锋月感谢状一份。一纸感谢状，不仅是一份纪念，更承载着对生命的敬意，感谢每一位用行动温暖岛城的献血者。

在此诚挚地呼吁广大市民朋友，在这个万物复苏、充满希望的季节里，积极加入到无偿献血队伍中来，也鼓励更多爱心人士勇敢迈出第一次献血的脚步，用一份善意开启爱心之旅，让温暖在血脉中传递，让雷锋精神在奉献中闪闪发光。

爱心小贴士

献血前注意事项

1、身体健康。献血前一周无发烧、感冒或腹泻等身体不适，无服药。

2、女士不在怀孕期、哺乳期，不在月经期及前后三天。

3、献血前不要熬夜，一般应保证6小时以上睡眠。

4、献血前不空腹，清淡饮食，不吃油腻食物和豆制品，不饮酒。

5、携带身份证等有效证件。

献血后注意事项

1、休息10~15分钟后再离开。

2、止血绑带20分钟可摘掉，创可贴4小时后可摘掉。

3、多补充水分，维持正常饮食，避免饮酒，保证充足睡眠。

4、24小时内忌剧烈运动、高空作业和过度疲劳。

5、穿刺处可能出现青紫或肿胀，是有少量血液皮下渗出的缘故。若出现这种情况建议24小时内局部冷敷，24小时后热敷，一般一周左右可自行消退。