“湿气”是吃出来的?祛湿远离这三种食物

2021-04-23 07:54 大众报业·半岛网阅读 (136266) 扫描到手机

半岛全媒体记者 马克

谷雨过后雨水增多,空气中的湿度逐渐加大,湿气也越来越重。而俗话说“湿气不除,百病缠身”,因此身体祛湿与健康有着密切的关系。但你可能没有意识到,很可能你身体的“湿”都是吃出来的。远离这三类食物,为身体建立健康屏障。

中医讲甘入脾,虽能补脾益气,但同时也会助湿。因此含糖量高及淀粉类食物对于湿气较重的人群应尽量少吃。其次是生冷食物,寒凉伤脾,大量食用生冷食物伤了脾,脾运化水湿的能力下降了,湿气也就更容易产生。最后是像火锅、烧烤、油炸食物等比较油腻的食物也是“湿气”的主要来源,由于这些食物热量很高不容易消化,长期堆积在脾胃中造成负担,影响运化从而产生湿气。

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