“无形杀手”已潜入年轻人群！今天是世界高血压日，@青岛人 你的血压正常吗？

半岛全媒体记者 滕镜淑

高血压被称为影响人类健康的“无形杀手”，是心脑血管疾病的主要危险因素之一。1978年4月7日，世界卫生组织&国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”，旨在引起人们对防治高血压的重视。

5月17日，山东青岛中西医结合医院急诊科和心血管病科联合举办“世界高血压日现场义诊活动”。山东名中医药专家、山东基层名中医姜荣钦主任；心血管病科关金玲主任；急诊科和急诊ICU副主任李娜，及多位党员专家组成的义诊队伍，现场为群众健康科普高血压的危害及预防相关知识，演示降压操，开展耳穴治疗、养生茶等体验活动，切实有效提高群众主动防控高血压的意识，积极采取健康生活方式和正确有效的降压治疗措施。

高血压老人夜间急诊，停药后CT检查脑出血

高血压通俗说就是人体收缩压和舒张压升高所带来的一系列改变，它不仅指血压的升高，还指因为血压升高引发的人们心、脑、肾脏等重要器官的损害。收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg(非同日3次测量)，即可诊断为高血压。高血压是心脑血管疾病的危险因素，是最常见的心血管病，也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素，被称为影响人类健康的“无形杀手”。

山东青岛中西医结合医院急诊科副主任李娜告诉记者，有一次夜间急诊，她接诊了一位因高血压难以入睡的老年人，老人姓张，72岁。张大爷起初在家感觉烦躁，总想发火儿，一直没法入睡，并没有头晕头疼恶心胸闷等症状。问了张大爷病史，张大爷告诉李娜，以前是有高血压的，但是吃了两个月的降压药以后，血压降得非常好，就把药给停掉了。因为血压很高，李娜让张大爷做了脑部CT，CT结果显示脑血管破裂，出现了脑出血，随后住院观察治疗。

李娜告诉记者，像这样盲目停药的老年人不在少数，现在很多老年人，血压在药物的控制下达到了一定效果，血压正常了，没有明显不舒服的时候，就误认为自己的血压达标就不需要吃药了，这样的认知是错误的。“如果血压因为药物的作用下降了，而且明显低于血压的正常值，也会有一些因为血压下降而带来的不舒服的感觉，如果出现这样的情况，我们需要做的是调整降压方案，而不是盲目地自行停药。”记者了解到，现在有很多高血压患者，平时不测量血压，没有不舒服的感觉，自己凭感觉指导用药，认为没有头晕头疼这些情况就不是高血压。“因为高血压有时候是持续的一个升高，一些老年患者，特别是长期患高血压者，由于对高血压产生了‘适用’性，所以即使血压已经很高，也没有什么不舒服的情况”，李娜说，“没有很明显的感觉进而就不进行降压治疗，也没有监测自己血压的习惯，这都会导致一些意外的、突发的恶性事件发生。”

高血压发病趋于年轻化，致病原因呈多样性

据了解，中国是全球高血压患者最多的国家，据文献报道，我国高血压患者现在已累计有2.45亿成人，高血压患者的发展趋势也逐渐年轻化，李娜告诉记者，在临床上也发现高血压的患病人群中，中青年的比例在逐步升高。“现在的年轻人因为工作劳累和压力、失眠，经常感到情绪紧张、情绪波动，都会导致高血压，还有平时喝饮料比较多、长期坐办公室或者在电脑前缺乏运动、超重和肥胖的人群也易患高血压，”李娜说，“现在年轻人对电子产品的依赖性，一些噪音，还有视觉上的长期刺激都可以引发高血压，这些都是发病率趋于年轻化的原因。”

据了解，高血压是心血管病的首要危险因子，对患者的心、脑、肾、血管等靶器官的损害都很明显，也是导致脑卒中、冠心病、心衰的重要原因。

如何预防高血压？这些事情要注意

近年来，随着高血压病发病率的持续增高，越来越多的人意识到，仍然坚持以治疗为主的医疗方法，无法遏制高血压等慢性病快速上涨的势头，强调预防与治疗相结合具有更深远的意义。同时，对高血压易感人群的早期识别和干预，可达到“未病先防、既病防变”的效果。

李娜介绍说，“怎么才能预防高血压呢，就是要提高意识，进行自我管理，使血压尽早达标，把血压管控起来。市民要增强对血压的自我管理，家中可以自备血压测量仪。”她建议，针对血压正常的人群，到45岁以后应定期体检，检测血压是否有波动；出现高血压的患者应养成每天早晚或每周固定时间测血压的习惯，对自己血压的波动和稳定情况做到心中有数。

记者了解到，对血压的预防还体现在盐的摄取、低钠低盐低脂健康饮食、控制食物的热量、加强体育运动、早睡早起等，这些都能提高人体代谢，也能缓解一些紧张的情绪。“还有戒烟戒酒，适度饮茶，控制体重，不要有超重和肥胖的情况，养成一个良好的作息习惯。”李娜说，“特别是有家族遗传史的患者，更加要采取健康的生活方式。我们应该注重血压的全程管理，变被动为主动，提高对高血压的认知和管理，进而做到健康长寿。”