71岁飞人！百米跑出15秒，“硬核大爷”上线

半岛全媒体记者 朱佳鑫

将于4月21日开跑的青岛马拉松，在吸引了众多“跑友”目光的同时，也让跑步这一运动被更多人关注到。在咱青岛有位特殊的跑步者，靠实力走红网络，他就是“硬核大爷”金辉。

如果你71岁了，百米能跑多少秒？金大爷的数据是15.26秒！他还在中国田径大师赛上连夺4枚银牌！他的百米跑视频在网上收获逾千万观看量和30多万点赞量，他到底有何神奇之处？

4月13日下午，在中联体育运动公园，半岛全媒体记者采访了今年71岁的金辉。

在中国田径大师赛上，七旬老人金辉夺得百米跑银牌。

 大师赛连夺四银牌

跟金大爷聊起来才知道，2008年他从内蒙古乌兰浩特钢铁厂退休后，子女就把他接到青岛来养老了。来到青岛后，他发现足球挺适合自己，因为他从小争强好胜，喜欢激烈的对抗性运动。从2009年参加足球队一直踢到现在，他说自己在青岛老年足球界已经出名了，大伙都夸他体能好。

金辉

至于为什么会参加中国田径大师赛，是因为足球队里的伙伴提起，金辉就觉得可以试试。一试不得了，在2023年中国田径大师赛上金辉就像一匹黑马，在百米跑中以15.26秒取得第二名的好成绩。并且在跳远比赛也拿了第二名，4×400米接力、4×100米接力都拿了第二名，连获四块银牌，用他自己的话来形容就是“千年老二”。金大爷说，当时参加百米跑接近90米的时候第一名才超越他，他与第一名成绩仅差了0.17秒，真有点不甘心。

更让人称奇是，金辉说自己在2023年10月份获得中国田径大师赛第二名之前，就没有穿过专业的跑步钉子鞋，也没有登过起跑器。在参赛之前他就跑过两次百米测验，第一次跑了15.8秒，第二次测跑了15.5秒，第三次就直接上正式比赛跑道了，跑出了15.26秒第二名的好成绩。

今年参赛想放“金辉”

为了取得更好成绩，整个冬天，每周二 、四、 六、日他都会抽出时间进行田径训练。一些在年轻时练短跑特别好的市民，很热心地跟金辉讲动作怎样才规范，怎样提高体能。金辉很感慨地说：“我的师傅最少得有100名！”他们的“跑友”都说青岛短跑厉害的老人很多。也正是对体育精神的追求，大伙都希望金辉在今年的中国田径大师赛中实现夺金。

71岁大爷金辉沙滩100米跑

金辉觉得在青岛的时光是他人生中最幸福的阶段，虽然已经71岁，但他一点也没有感觉自己老。他说年轻的时候武术、摔跤、拳击、散打、举重、高台跳水等都有涉猎，也爱好乒乓球、羽毛球，过段时间天暖和了他想去海边跳水。在青岛，他通过踢足球等体育锻炼结交了很多的朋友，生活多姿多彩。最重要的是青岛的基础设施好，每一个小区都有健身器材，尤其他家住的体育街那里还有跑道，另外一些大广场、一体、二体、三体等地方都可以锻炼。他说基础设施好，就能带动很大一部分人进行体育运动，再加上青岛老一辈的长跑、短跑水平高的教练也有很多，自己也希望能带动更多的年轻人参加锻炼。

金辉单手俯卧撑

金辉准备起跑

金辉准备运动

金辉在网上走红后，也吸引了大量粉丝。4月13日，就有一位酷爱体育的女学生在网上看到金辉跑步的视频后，在爸爸的陪同下来找他比赛。在活动场地跑了100米和60米后，她感慨地说“差点都追不上金爷爷了！”

金辉的女儿金莲花说，现在周围的人都知道她有一位“硬核老爸”，办公室的同事也都开始主动进行身体锻炼，确实带动了很多人。以前的视频都是金辉自己拍自己剪，为了让老人更好地训练，她现在帮爸爸拍剪视频，她的哥哥还专门帮买了摄影器材。她说对于父亲今年参加中国田径大师赛当然有好的期望，但更在意的是父亲能从中得到快乐。 

年轻人赶不上的心脏

 周围的朋友看到金辉这样的年龄却参加这么剧烈的运动，也有不少人好心劝他注意身体。金辉说，上个月他特意去医院做了一系列相关检查，其中检查心脏的两位医生看了他的心脏检查报告单说的话让他激动不已。

金辉说：“我当时眼泪都出来了，你猜医生说了句什么话，医生说你的心脏很多年轻人都赶不上！你说我到了71岁的年龄，听了医生这话，是个什么心情！更鼓舞了我坚持运动，奔向新目标的斗志！”所以，对于一些网友的担心，他就回复说：“谢谢你的关心”。但是金辉又说，每个人身体情况不同，绝大多数老人确实是不适合做剧烈运动，应量力而行，但他属于个别的，也有人说他“天赋异禀”。

 金辉的女儿评价他：“我爸爸以前谈话三句不离口的是足球，现在三句不离口的是跑步。”金辉也笑着说：“我已经卷到跑步圈里啦！”他感慨：“人一往无前的精神在短跑中就能看出来，虽然百米跑看起来距离不长，但实际跑到六十米的时候就会嗓子眼发干、气息上不来，甚至有的人跑到六七十米时会摔倒，百米跑就是对意志和身体的双重检验，没有好的身体条件确实跑不了！”

在一般人印象里，到了七十岁已经是年老体弱的年龄了，但金辉觉得自己体能气力都很好。他的一位邻居老太太刚出院，体重180斤，女儿和女婿根本背不动老人上楼，结果还是金辉直接把邻居给背到家中。金辉说他平时在做腿部力量训练的时候，采用跳台阶的方式，能轻盈地蹦上了七层看台的台阶，一般老年人最大的缺点是腿部没有劲，但他在这方面“还行”。

人生就是一场漫长的跑步，金辉希望他永远是那位不屈的跑者。就像塞缪尔·厄尔曼所说的，“青春不是年华，而是心境”！