重拾信心，面对生活

半岛全媒体记者 何毅

5月1日，青岛市民健身中心内，参与青岛市首期中途残障（脊髓损伤）生活重建训练营的学员，正在观看于文涛演示乘坐轮椅时怎样上机动车，如何折叠好轮椅放在车上等出行的相关技巧，方便自己以后的生活出行。于文涛也是一个双下肢截瘫，运动功能全部丧失的残疾人。后期经过个人的自强不息努力和刻苦锻炼，如今乘坐着轮椅十分自如，还可以参加马拉松比赛，现在他毫无保留地把自己一些生活经验、训练心得分享给有着相同遭遇的残疾人，让他们重拾信心面对生活。

参与训练营的部分学员信心满满，重新面对生活。

一些小坡，对于残疾人出行也是一道坎。

据了解，参与训练营的学员有受伤10多年中老年人，也有因车祸受伤几个月青年，学员们都是中途残障人士群体，受伤后给他们的生活带来了极大的不便，有的人甚至丧失了生活的信念。为帮助脊髓损伤人士重建生活等生活技能，提高信心，提升自我照顾能力，促进社会融入，共享美好生活，青岛市无障碍环境促进会举办青岛市首期中途残障（脊髓损伤）生活重建训练营，为训练营学员提供包括康复和心理支持、生活技能培训、辅具适配评估、社会交往拓展、法律知识科普和职业生涯发展等在内的综合性支持与培训。

训练营期间，大家都会接结伴出行。

记者在学员们训练中看到，培训老师指导学员们生活方面的一些知识，尤其是生活自理，大小便时遇到的一些状况，怎么处理导尿，哪种方式是最便捷的，进行了一一的指导，学员们也是听得很认真，因为这些问题平时也是有些难以启齿，只有相同遭遇的人，才会切身体会的这些事情。

训练营发起人之一于文涛（左一）

于文涛给学员演示怎么从轮椅上到机动车上，怎么收纳和折叠轮椅。

学员们认识看演示上车

学员们认识看演示收轮椅

正在参与训练的学员曾经是一名跆拳道教练小邹，阳光帅气的他今年不到28岁，可是几个月前的一场车祸让他脊髓损伤，下肢没有知觉。他告诉记者，平时喜好运动的他如今只能坐在轮椅上，日常出行一个小坑，一个台阶，一个小坡，如今让他坐轮椅过去都有些困难，需要小心翼翼地慢慢摇动轮椅，很担心稍有不慎，操控不了轮椅直接翻车。在训练营的几天生活中，自己和室友共同分享了生活经验，也学到了一些轮椅出行时的技巧，这个都是需要日积月累的勤苦练习，这样才会对自己以后的出行更加方便。

学员们一起用餐

该活动的发起人之一于文涛告诉记者，为帮助脊髓损伤人士重建生活等生活技能，提高信心，提升自我照顾能力，促进社会融入，共享美好生活，4月26日至5月10日，青岛市无障碍环境促进会举办青岛市首期中途残障（脊髓损伤）生活重建训练营，为训练营学员提供包括康复和心理支持、生活技能培训、辅具适配评估、社会交往拓展、法律知识科普和职业生涯发展等在内的综合性支持与培训。尽管中途残障人士在身体上面临着诸多限制，但他们同样怀揣着追求美好生活的热切渴望和美好梦想。促进会始终坚守初心，致力于为障碍人士提供全方位的支持与帮助。此次生活重建训练营的举办，正是促进会不断探索新的支持方式，以实际行动助力障碍人士走向更加独立自主生活的又一次成功尝试。

坐时间久了，出行时需要减压，防止压疮。

小邹出行借助同伴的电动车

训练营的学员们很团结

青岛市无障碍环境促进会会长姜启红表示，脊髓损伤后的生活重建，是一场漫长而复杂的旅程，涵盖了康复治疗、心理支持、法律科普以及社会融入等诸多环节。为了更有效地协助伤友们进行心理与身体的双重康复，青岛市无障碍环境促进会与康复大学青岛中心医院、山东大学齐鲁医院（青岛）等多方合作，帮助每一位伤友勇敢迈出生活重建的第一步，一起携手前行，共同书写生活重建的美好篇章。同时训练营以同侪陪伴的自助互助模式为特点，让伤友们在彼此的陪伴与支持下，共同面对挑战，共同成长。通过体能锻炼、理论学习以及实操演练等丰富多彩的训练内容，希望能够让伤友们在实际体验中收获成长与进步，为脊髓损伤者提供了生活重建的支持与帮助，也搭建了一个社会各界共同关注、支持残疾人事业的平台。相信在大家的共同努力下，脊髓损伤者将能够重获新生，迎接更加美好的未来。