当“夏至”遇上传统文化，“幸福市南 文化惠民”传统文化、健康养生进社区

半岛网6月21日讯（记者 王苗）6月21日，市南区文化和旅游局、市南区卫生健康局联合金湖路街道办事处、徐州路社区在金湖路3号金海情文体活动中心开展“幸福市南 文化惠民”传统文化艺术、健康养生体验进社区暨二十四节气之“夏至”活动。在弘扬中华优秀传统文化的同时，也让人民群众对美好精神文化生活的新期待得到更好满足，引导基层公共文化服务创新性发展。

健康养生理念深入人心

活动开场，市南区中西医结合医院和金湖路街道山东路社区卫生服务中心的老师现身教学，带领大家体验国家体育总局重点推荐的“健身气功·八段锦”，通过动作导引，全面调整脏腑机能及人体的整体生命活动状态，为辖区居民传递健康养生理念、引导居民建立良好生活方式。

传统文化体验各具特色

传统文化走进社区，为居民们带来三个非遗项目体验，有“八白散传统驻颜技法”、制作吉祥香牌、扎染技法。

来自青岛植秀堂养生养颜连锁公司的老师从夏季养生的特点出发，重点讲解了清饮食、慢运动、慎起居、调情志等方面的养生四达原则，同时还从日常饮食、运动方式、心态调整等多个方面进行了生动地讲解，还对居民日常养生保健存在的误区做了纠正。她向大家建议，夏季饮食宜清淡，要以低脂、易消化、富含纤维素为主，不要吃生冷、燥热、肥腻的食物。同时，带领大家认识了“八白散”的八种中草药，居民现场动手调制面膜，体验中华传统驻颜技法的精髓。

扎染是中国民间传统而独特的染色工艺，非遗匠人段老师现场介绍了扎染的背景知识，并用白布进行了示范。孩子们跃跃欲试，穿上围裙，戴上手套，将手中洁白素净的棉布随意缠绕、蜷曲、揪揪叠叠，并用皮筋一个个打结固定，随后用染料浸泡、晕染等。一系列工序后，一块块普普通通的白布摇身变成一个个图案丰富的印花布，看着自己独一无二的作品居民们的脸上都洋溢着开心的笑容。

“加水一定要少量的加，水太多，香是制作不出来的，可以用桌子上的勺子来掌握水量......”“大家先打开桌子上的香粉，制香的时候两个人一组，先调和，就像平时我们揉面团一样，把香泥揉好......”制香师徐红老师从中国香文化发展史，香炉发展，香料、香品介绍，香与现代生活等方面娓娓道来。现场观众感受非遗传承魅力，并现场体验制香过程。“我觉得这个活动让我对制香有了更多的了解，感受到制香文化是一种传承、传统，制香过程要非常的细心，还可以修生养性，接下来我还会继续了解制香的知识。”市民冯女士说道。

此次传统文化、健康养生进社区的开展，旨在让居民群众们读懂非遗，玩转非遗，让大家在陶冶情操的同时感受中国传统文化的独特魅力，从而促进公共文化服务高质量发展。夏至时节，晴雨不定，夏至已至，万物皆盛！