又是一年三九天，冬病冬治别错过

随着气温降低，三九将至，冬至后算起的三个“九天”，是一年中最寒冷的时期，也是中医养生中“冬病冬治”的好时机。三九贴敷正当时、冬病冬治保健康，青岛市城阳人民医院中医科常态化推出“三九贴”、“三九灸”等疗法，以“春夏养阳、秋冬养阴”为理论依据，通过温阳散寒、调和气血的方式，助您三九补一冬，来年无病痛。

三九贴、三九灸治疗时间：

一九

2025年12月21日—2025年12月29日

二九

2025年12月30日—2026年1月7日

三九

2026年1月8日—2026年1月16日

三九加强：

2026年1月17日—2026年1月25日

中医专家建议连续三年以上，效果更为显著。

地点：

青岛市城阳人民医院国医馆（中医科）

时间：

上午8:00-12:00 下午1:00-5:00

咨询电话：

0532-58000681

什么是三九贴

“三九贴”是一种中药穴位贴敷，在“三九”时节，将具有温经散寒、补虚助阳功效的中药研末，加醋调配制成药饼，贴敷在人体特定的穴位上，通过药物对穴位的温热刺激，使药物通过皮肤渗透吸收，以温阳散寒、舒筋通络、调和气血。

三九贴适合疾病 

呼吸系统疾病：

如过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、慢性咽炎、慢性阻塞性肺病等。

消化系统疾病：

如腹泻、消化不良、慢性胃肠炎、胃肠功能紊乱等属脾胃虚寒者。

妇科疾病：

如痛经、月经不调、慢性盆腔炎、附件炎等属下焦虚寒者。

骨关节疾病：

如颈椎病、肩周炎、腰痛、膝骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等表现为阳虚寒盛者。

儿科疾病：

如过敏性鼻炎、反复发作的感冒、反复长期咳嗽、消化不良腹泻、厌食、小儿虚弱多病、体质偏寒等。

亚健康状态：

体虚易感冒、疲劳易乏力、畏寒怕冷、手足不温、空调病、精神状态差、免疫力低下等亚健康状态。

三九贴注意事项

贴敷时间：儿童每次贴0.5-1小时，成人每次贴1-2小时，一般以自身能够耐受为度，具体时间可遵医嘱调整，如自觉贴药处有明显不适感，可自行取下。

贴敷时穿宽松衣服，贴敷期间多饮水，避风寒，注意休息，避免因出汗或运动后造成敷贴脱落，贴敷后当天不宜洗澡、游泳，避免剧烈运动，注意保暖。

三九期间任何一天均可以贴敷，不影响效果，外治法方法简便，疗效确切，安全无毒，治疗期间不妨碍其他药物的正常使用。

贴敷期间忌食生冷、辛辣、煎炸等刺激性食物，少食肥甘厚腻，生痰助湿的食物，忌食海鲜、鱼、虾等易致敏食物，限制烟酒。

贴敷后局部皮肤微红、灼热或轻度瘙痒为正常反应，无需特殊处理。若出现明显刺痛、瘙痒或水疱，应立即取下药贴，并及时咨询医护人员。

三九贴禁忌症

存在严重心肺功能不全、心脑血管疾病及肿瘤者，严重糖尿病、合并肝、肾等造血系统疾病者。

急性发热、肺炎、哮喘发作期，关节红肿热痛，不能贴敷。

过敏、瘢痕等特殊体质及有接触性皮炎、对敷贴药物、胶布过敏者及贴敷穴位局部皮肤有创伤、溃破、感染者不宜贴敷。

妊娠期、哺乳期女性，对胶布过敏者要慎用；月经期腹部、腰骶部不适宜贴敷。

什么是三九灸

三九灸是依据中医“天人相应”、“治未病”理论，在特定穴位施以艾灸的一种外治法。它通过艾火的温热刺激，温通经络、驱散寒邪，从而增强机体抗病能力，达到防病治病的目的。青岛市城阳人民医院中医科三九灸包含督脉灸、脐灸、普通艾灸、岐黄灸等，满足不同人群调理需要。

三九灸的三大独特功效

三九灸的温阳效应有助于改善各类虚寒性疾病，可调理多种冬季常见的慢性病。无论是过敏性鼻炎、慢性咳嗽等呼吸系统问题，还是虚寒性胃痛、慢性腹泻等消化系统疾病，或是颈肩腰腿痛等痛症，三九灸都能起到明显的改善作用。

随着生活节奏加快，亚健康已成为普遍状态。针对现代人常见的失眠、倦怠、易感冒等亚健康问题，三九灸能够调节人体生理功能，增强免疫力，起到防病强身的功效。

“夏养三伏，冬补三九”，三九灸与三伏督灸相辅相成。对于夏季已做过督灸的人群，三九灸能巩固和加强疗效，形成全年防治的完整循环。

三九灸常用穴位及功效

神阙穴：培本固元

足三里：补中益气、健脾和胃、强身健体

关元穴：培元补虚、健脾益肾、疏肝调经

大椎穴：益气宣肺、祛风散寒

三九灸注意事项

过饥、过饱、醉酒、情绪不稳定时不宜艾灸。如果刚吃完饭，需等至少1小时后再艾灸。

调理

艾灸后多喝温开水，当日不洗澡，灸后忌食海鲜、生冷、辛辣、油腻食品。

青岛市城阳人民医院中医科主任朱志华提醒广大市民朋友，任何中医治疗方法都需要在医生的专业指导下对症治疗，对于“三九贴”“三九灸”也不例外，中医医生会根据个人体质、病证具体表现和对应穴位辨证施用，切勿随意自行用药。