柿子叶煮水可降血压？真相是……

高血压已经是非常常见的慢性病，我国高血压患病人数达到 2.45 亿[1]。但在现实生活中，仍有不少人对长期服药存在抵触心理，于是不断去尝试各种“偏方”。最近，就有网友在网络平台分享了一个新的说法——“柿子叶煮水可降血压”。

柿子叶到底有什么功效？

很多人相信“柿子叶煮水可降血压”，往往是因为它听起来既天然又简单：不需要处方、不像药物那样要长期吃，还带着一点茶饮养生的亲切感。更关键的是，从研究角度看，它确实有一些看起来有道理的基础，这也给了这种偏方传播的空间。

研究发现，柿子叶含有多酚、黄酮、鞣质（包括原花青素等）等活性成分，一些研究将其视为具有抗氧化作用、可能存在心血管相关益处的植物资源。[2,3]因此，柿子叶常被制成茶饮或提取物，用于进一步实验研究。

高血压应该如何管理？

根据《国家基层高血压防治管理指南（2025 版）》，高血压是一种需要长期、规范干预的慢性病，治疗核心包括生活方式干预与循证药物治疗，两者缺一不可；整体原则强调“达标、平稳、综合管理”，也并不鼓励用未经验证的方法替代正规方案。[1]

真正靠谱的降压管理，第一步不是去找“某一种东西把血压喝下来”，而是把血压量清楚、管稳定。

指南强调，在诊断与随访过程中，诊室外血压监测非常重要。家庭血压监测建议使用经过准确度验证的电子血压计，测量方式与诊室一致：早晚各测 1 次，每次测量 2~3 遍。早上建议在起床后排空膀胱、服药前和早饭前坐位测量；晚上建议在晚饭后、睡觉前坐位测量。[1] 

降压的核心也不是短时间见效，而是长期稳定的控制：把血压控制在目标范围内是基础，同时需要长期坚持生活方式干预与药物治疗，尽量让血压保持平稳；在用药选择上也更倾向于能支持全天稳定控制的长效制剂。[1] 

另外，高血压管理不是开一次药就结束，而是一套需要长期随访的慢病管理策略。《指南》建议：血压达标者至少每 3 个月随访 1 次，未达标者每月至少随访 1 次；随访时需要评估生活方式、用药依从性和不良反应，必要时调整方案；所有患者每年应进行 1 次年度评估，结合常规检查与必要的化验项目，判断是否出现新的合并症或靶器官损害。[1] 

所以，如果你只是喜欢柿子叶茶的口感，把它当作一种普通茶饮，问题不大；但如果指望它把血压喝下来，甚至因此自行停药或延误治疗，就很危险。

高血压的风险在于“平时没感觉，出事很突然”。更可靠的做法，是按《指南》进行长期随访和生活方式管理，并在医生指导下规范用药，把血压稳稳控制住。[1]

在证据不足的情况下，任何看似天然无害的捷径，都不值得用健康来赌。