茶虽好但是不能乱饮 茶与牛奶同饮流失营养价值

　　不饮过浓的茶：

　　浓茶会使人体过度兴奋 ，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾病的人在饮用浓茶后可能会心跳过速，甚至心律不齐。

　　进餐时不大量饮茶：

　　进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响许多常量元素(钙等)和微量元素(铁、锌等)的吸收。应特别注意的是，在饮用牛奶或其他奶类制品时，不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙离子结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，大大降低了奶类制品的营养价值。

　　 [编辑: 姜鸿岩]